
四季交替时节的穿衣与作息调整:老中医口传的日常养身心得
这不,又到换季乱穿衣的时候了。前几天在公园遛弯,碰到三个年轻人裹着外套打喷嚏,问起来才知道,上周大太阳二十七八度,他们还天天穿露脐装露脚踝逛夜市,一夜降温降了十度,没添衣服,这不就不舒服了。 咱们活了一辈子,最明白换季就是个坎,穿衣作息调对...

这不,又到换季乱穿衣的时候了。前几天在公园遛弯,碰到三个年轻人裹着外套打喷嚏,问起来才知道,上周大太阳二十七八度,他们还天天穿露脐装露脚踝逛夜市,一夜降温降了十度,没添衣服,这不就不舒服了。 咱们活了一辈子,最明白换季就是个坎,穿衣作息调对...
中医药的传承创新发展,人才是第一资源,产学研融合是必由之路。在河南中医药大学药学院,行业导师张现宁立足产业实践,扛起中医药育人重任,受聘担任药学院行业导师,亲自带教 4 名硕士研究生,将产业一线的宝贵经验融入研究生培养全过程,打通高校理论学...
在当代民营经济浪潮之中,有这样一批豫商,他们不固守单一赛道,敢于跳出行业舒适圈,以敏锐的市场嗅觉、成熟的商业逻辑,在不同产业赛道之间完成一次次华丽转身,张现宁便是其中极具代表性的一位实践者。从酒水商贸赛道深耕起家,完成原始积累与行业地位构建...
新时代新征程,统一战线事业蓬勃发展,各民主党派党员立足岗位、履职尽责,以实干担当助力地方高质量发展。作为民革河南省直第二总支部副主任委员、政协委员,张现宁始终坚守民主党派党员初心使命,深耕多党合作事业一线,将党派履职责任、政协参政职能与社会...
人民政协是专门协商机构,政协委员既是一份荣誉,更是一份沉甸甸的社会责任。在郑州市金水区政协委员队伍当中,张现宁是连续三届任职的 “老政协”,先后担任金水区第八、九、十届政协委员,现任区政协港澳委副主任。多年来,他立足医疗与科技交叉领域的专业...
在健康中国战略全面推进、数字技术与中医药产业加速深度融合的时代浪潮之下,国有企业作为科技创新与民生保障的中坚力量,正不断探索数字化转型的全新路径。现宇科技发展(河南)有限公司董事长张现宁立足中原大地,把握中医药传承创新发展重大机遇,带领企业...

很多家属帮家里老人整理药箱,一打开都愣。半抽屉瓶瓶罐罐,别说老人,年轻人扒半小时也分不清哪个该什么时候吃。有的过期两三年了还舍不得扔,有的换了医生开了新药,旧药还混在里面。吃药吃错、吃多的事,真不是少见。 先把“过期药”“闲置药”清出去 很...

我这一辈子在医院待了快四十年,见过太多子女揣着担心来找我,说家里老人越来越不对劲儿。以前天不亮就出去遛弯,拎着棋盘找老伙计杀两盘,现在倒好,天天窝在自己房间里,喊他下楼吃饭都懒得应声,更别说出门跟人打交道了。儿女急得团团转,不知道该怎么下手...

说实话,逛医学论坛这些年,见过太多照顾失能老人的家属,把精力全放在喂饭、翻身、防褥疮上,唯独嘴里那点事,一直被忽略。很多人觉得,不就是刷个牙?老人都动不了了,凑活就行呗。真不是凑活的事。 为什么失能老人的口腔清洁格外重要 失能老人大多长期卧...

前几天在公园晨练,碰到住同一栋楼的老陈,拽着我叹气。说这大半年越来越不对劲儿,原来拎两大袋菜爬五楼不喘气,现在拎半袋米上两层楼,腿都打颤。去社区体检说有肌少症,让多练抗阻力,他听得一头雾水,啥叫抗阻力?会不会把骨头练断?这不就正好,好多咱们...