仁者医 - 深耕医道
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仁者医的文章

时令蔬果品鉴: 别再瞎买了,这些是菜贩子自己都留着的尖货-仁者医

时令蔬果品鉴: 别再瞎买了,这些是菜贩子自己都留着的尖货

说来惭愧,我买菜至少有十年了,但还是会被某些看似水灵的蔬果骗得团团转。上周末兴冲冲拎回家一把香椿,焯水一烫——好家伙,那味道跟嚼木头渣似的,全然没有早春头茬那种柔嫩的香气。这才意识到,吃对时令这事儿,真不是玄学,是实打实的经验堆出来的。 所...

寒露时节,我在江南水乡的节气风物体验,有点上头-仁者医

寒露时节,我在江南水乡的节气风物体验,有点上头

寒露,光听名字就觉得凉飕飕的。可偏偏,我就选了这个节气的尾巴,去了一趟江南。不为别的,就为那口惦记了一整年的桂花糖藕——你懂的,有些味道就像闹钟,一到点儿就在脑子里叮当作响。 说实话,出发前我完全没做攻略。就想着,走到哪儿算哪儿,反正小镇不...

四季自然观察:一个户外爱好者的碎碎念-仁者医

四季自然观察:一个户外爱好者的碎碎念

春天:鼻子比眼睛更早知道 说真的,每年春天我都是被喷嚏叫醒的。窗外的迎春花开得正旺,黄灿灿一片,美得不像话。可我的鼻子呢?痒、堵、还有擦不完的鼻涕——简直想把鼻子揪下来扔了。不过话说回来,这种反应其实是我们身体在适应季节变化。花粉、柳絮这些...

黄昏赏晚霞,我劝你多去!这些健康常识和你聊聊-仁者医

黄昏赏晚霞,我劝你多去!这些健康常识和你聊聊

昨天下班,走出写字楼,一抬头——天边烧成一片,金黄、橘红、淡紫,层层叠叠。我站在台阶上看了好一会儿。旁边同事催我快走,说地铁要挤了。我说,挤就挤吧,这晚霞错过了多可惜。她愣了一下,然后也站定了,掏出手机——其实我知道,她拍完也不会看第二遍。...

晨间观日出:拉开窗帘那一刻,身体其实在偷偷重启-仁者医

晨间观日出:拉开窗帘那一刻,身体其实在偷偷重启

早上五点半,闹钟响得像催命一样——我伸手把它拍到了地上。蒙着被子又赖了十分钟,脑子里两个小人儿在打架:一个说再睡会儿吧天还没亮,另一个说昨天刚下的决心今天就要去看日出,不能这么怂。说实话,那一刻我对自己的恨意超过了困意。然后我就起来了,歪歪...

星空观赏安排:抬头看天的健康讲究-仁者医

星空观赏安排:抬头看天的健康讲究

抬头看星星这事儿,小时候觉得稀松平常。现在?能看见几颗就不错了。光污染啊,空气啊,还有我们这越来越懒的劲儿。 说实话,我去年专门跑了一趟郊外看银河。那感觉——爽!但回来脖子疼了两天。所以有些坑得提前说说。 选对时间,别跟生物钟较劲 熬夜看星...

解锁观鸟休闲活动,给大脑做一次深呼吸-仁者医

解锁观鸟休闲活动,给大脑做一次深呼吸

周末清晨,被手机闹钟吵醒——本来想睡懒觉的。但脑子里突然闪过一个念头:上周在公园瞥见的那只翠鸟,不知道还在不在老地方?然后我就一个翻身起了床。连早饭都没顾上,抓起望远镜就往外跑。说实话,这场景要是放在半年前,我自己都不信。一个曾经周末能躺绝...

徒步自然观察:在山野里,身体和眼睛的‘休假’-仁者医

徒步自然观察:在山野里,身体和眼睛的‘休假’

徒步自然观察,这事儿吧,说白了就是一边遛腿儿一边东张西望。可别小看这东张西望,里头的门道多着呢——对眼睛好,对心肺好,对脑子也好,关键是,它免费啊。 眼睛终于能喘口气了 整天盯着屏幕,那叫一个酸爽。有回我连着盯了八小时报表,下班看路灯都是重...

骑行沿途观察:有些事,骑在路上才懂-仁者医

骑行沿途观察:有些事,骑在路上才懂

屁股疼?别只怪坐垫硬 说实话,第一次骑超过30公里,我就一个感受:屁股不是自己的了。火辣辣地疼,下车腿都打颤。当时觉得这车座简直反人类设计——后来才知道,可能冤枉它了。坐垫高度、角度、甚至骑行裤的衬垫厚度,都跟这疼有关系。髋关节角度不对,骨...

摄影户外散心:我拍的不是照片,是积攒的闷气-仁者医

摄影户外散心:我拍的不是照片,是积攒的闷气

我背着相机出门的时候,根本没想那么多。就是觉得闷。连续加班两周,脑袋像浆糊,对着屏幕眼睛发干,脖子硬得像块木头。算了,出去走走吧,顺手带上那个落灰的微单。 结果你猜怎么着?在公园溜达了三个小时,拍了一堆花花草草废片,回来居然浑身松快。怪了。...