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前几天楼下遛弯碰到张阿姨，拉着我唠了半天，说复位完才半个月，早上一起床又天旋地转，躺在床上缓了十分钟才好，问是不是出了什么大问题。我一问她这几天做了啥，好家伙，昨天刚去美容院做了头疗，仰着躺了一个多小时按脖子，今天又赶早去买菜，一睁眼猛地就...

得过三叉神经痛的朋友，都懂那种滋味。 好好的，突然脸上像被电打了一样，抽着疼。 可能只是喝了一口冰啤酒，或者吹了一阵冷风。 就中招了。 为什么冷热刺激容易诱发疼痛发作 你可以把三叉神经理解成脸上负责传递感觉的“电线”。不少患者的这根电线，外...

我干这行一辈子，见过太多帕金森病人和家属，说起走路这件事，大多都皱眉头。好好的人，走着走着突然脚就粘地上了，挪不动，眼睁睁往前栽，吓死人。 为什么要做日常的步态辅助 得了这个病，很多人最先出问题的就是走路。突然冻结步态是最常见的情况，就好比...

昨天在社区的健康咨询点待了一下午，前前后后有七个子女过来问同一个问题：我家老人总忘刚说过的事，会不会是出问题了？说实话，大部分人都分不清“年纪大了自然忘事”和“认知障碍早期信号”的边界。很多人要等到老人出门找不到家，才急着往医院跑，那时候往...

前阵子遇着个二十多岁的小伙子，坐下来半天，才叹口气说，老大夫，我就是啥都不想干，躺着也心慌，起来也累，想给自己整点安排，又怕做不到更自责。 其实我接触这类情况多了，很多人一上来就把自己逼到墙角，反倒把原本的一点力气都耗没了。咱们说点实在的，...

很多长期焦虑的朋友来找我问，说跟着网上学了腹式呼吸，为什么练了半个月一点感觉都没有？是不是练的次数不对？ 其实真不是你练错了动作，大多数时候，是频率没踩对。 很多人一开始就搞错了练习频率的逻辑 说实话，我见过两种极端。一种是一焦虑就抓着腹式...

昨儿楼下超市碰见老陈，揉着脖子说头又疼了，说一加班对着电脑就犯，后脑勺发紧，像套了个浸了水的布箍，扯着整个头都闷胀。这不就是不少人常犯的紧张性头痛嘛。 很多人头疼就只想着头的问题，殊不知大半都跟绷僵了的颈肩脱不开关系。 为啥颈肩紧了会扯得头...

你有没有过这种体验？明明刚才还好好的，没过半小时，偏侧脑袋开始一跳一跳疼，连带着恶心想吐，连光和声都能让疼感翻一倍。 真的遭罪。 很多人不知道，偏头痛不是毫无预兆突然炸出来的。超过60%的偏头痛发作，在头痛出现之前就会有先兆信号，只是大多被...

前几天楼下遛弯碰到张阿姨，拉着我唠了快半小时，说这半年躺床上睁着眼睛到三点，数羊数到羊都跑了，啥招都试过，躺下还是脑子清醒得跟刚喝完浓茶似的。 说实话，很多慢性睡不着的朋友，都是这么个情况。不是你天生就不会睡觉，是你给脑子灌输了错的信号。今...

你有没有抬手够衣柜顶的被子，突然肩膀卡了一下，刺疼？很多人甩甩胳膊就忘了。次数多了，慢慢变成抬胳膊就疼，穿套头毛衣都费劲。去医院一查，肩峰撞击综合征。其实大部分问题，都出在你天天做的那些过头动作上。 先搞懂：肩峰撞击到底是怎么回事 把你的肩...