为什么要做早期记忆筛查？
根据2023年中国老年保健协会阿尔茨海默病分会发布的流行病学数据，我国60岁以上人群中，轻度认知障碍的患病率约为15.5%。这部分人群里，每年大概有10%~15%会进展为阿尔茨海默病。
认知障碍的发展是个慢过程。早期的时候，只是记忆部分出点小问题，脑子的其他部分还好好的。这时候干预，能很大程度减慢衰退的速度，甚至能稳住好几年不进展。要是等全忘了再去查，干预的效果就差多了。
三个在家就能做的筛查小方法
不用跑医院挂号排队，抽十分钟就能做完，操作一点都不复杂，还不会让老人觉得紧张。
第一个，三分钟延迟回忆测试。你随便说三个不相关的词，比如“太阳、口罩、自行车”，让老人跟着重复一遍，确定他记住了。然后你们聊点别的家常，过三分钟，再让老人说出这三个词。如果一个都记不出来，要提高警惕；只能说出一个，建议一周之后再测一次。
第二个，画钟测试。拿一张空白纸，让老人画一个圆，然后把时钟的12个数字写对位置，最后把指针画到“两点二十分”就可以。怎么算异常？数字漏写好几个，位置错得离谱，或者根本画不出符合要求的指针，都提示可能有问题。
第三个，日常行为观察。比起一次性的测试，半年内的日常变化更准。你留心看看，有没有这些情况：原来会做的家常菜，最近经常放错盐和糖；出去买个菜，算个零钱要算半天，还经常错；原来天天看电视，现在连遥控器都不会调了；出门转个弯就找不到回家的路，哪怕是走了几十年的老路。
测出异常之后该怎么做？
先别慌。不是说忘事就是认知障碍。很多常见的问题，比如睡眠不好、甲状腺功能异常、缺维生素B12，甚至最近心情不好抑郁，都会导致记性变差。这些情况调整之后，记性就能好转。
也别拖着。很多子女怕老人多心，觉得不就是忘点事嘛，没啥大不了，硬扛着不去医院。不对。哪怕真的是早期认知障碍，早查出来早干预，比拖着好太多了。
做筛查的时候也有点小技巧。别跟老人说“我给你查查是不是痴呆”，那样老人肯定抵触，还会伤自尊心。就说“我今天学了个小游戏，咱俩一起玩玩”，轻轻松松就做完了。对吧？
平时多陪老人聊聊天，做点用脑的小事，比如下下棋、读读报纸，对脑子也是好的。
温馨提示：以上内容仅供参考，不能替代专业医疗诊断。每个人的身体状况不同，如有不适请及时前往正规医疗机构就诊，谨遵专业医师的指导。