为什么脚的护理这么重要？
外周血管疾病，说白了就是给腿脚供血的血管变窄甚至堵住了，脚离心脏最远，得到的血本来就最少。血供不够的时候，脚的抵抗力就会变得特别差，哪怕只是一点点小伤口，都长不起来，拖久了就会感染、溃烂，最后甚至会出大问题。
说实话，我见过太多本来病情控制得好好的患者，就因为剪指甲不小心剪破一点皮，最后越烂越大，想想都可惜。
日常洗脚，这些坑千万别踩
很多长辈都习惯睡前烫脚，觉得舒筋活血舒服得很。可对你们来说，烫脚真的是高危行为。
血管堵了之后，脚的感觉会变迟钝，水温高了烫坏了皮肤，你可能都没感觉。那多少度合适？水温控制在37到40度之间，比你的体温稍微热一点就好，实在拿不准可以用温度计测，别直接用脚试温度。
洗完脚一定要把脚趾缝擦干，闷着湿气很容易破，也容易长癣。泡脚时间别超过10分钟，泡太久反而会给血管添负担。
那些不起眼的小事，全是护脚的关键
先说剪指甲。别剪得太深，尤其是甲沟那个位置，别为了干净剪得太靠肉，很容易剪破出血。要是你眼神不好，别自己硬剪，喊家里年轻人帮你弄，稳当多了。
再说穿鞋穿袜子。袜子要选宽松纯棉的，别穿勒脚踝的紧口袜，会勒住血管影响血流。鞋子一定要选圆头、软底、宽松的，别穿挤脚的硬皮鞋，更别光脚走路——哪怕在家穿拖鞋，也别光脚踩地，万一踩到个小沙子、碎指甲扎破了皮，你说值不值？
穿新鞋之前一定要记得，伸手进去摸一圈，看看有没有凸起的鞋线、小硬渣，别磨得脚后跟、脚掌起泡。
要是脚上长了老茧、鸡眼，或者不小心弄出了小伤口，别自己瞎抠，也别随便找路边的修脚摊处理，一定要去正规医院找医生。
不过话说回来，也不用天天提心吊胆。你只要记住，每天洗完脚都要检查一遍自己的脚，看看有没有发红、破皮、起泡，早发现问题早就医，就不会拖成大问题。
温馨提示：以上内容仅供参考，不能替代专业医疗诊断。每个人的身体状况不同，如有不适请及时前往正规医疗机构就诊，谨遵专业医师的指导。
