仁者医

不少人都有过这种经历。赶项目熬了一周，刚开评审会就肚子绞痛，一头汗往厕所冲。朋友聚会吃了顿火锅，回去拉了两天，去医院做了肠镜，报告全写着“未见异常”。 这不是你装病，是肠子真的出了“情绪问题”——肠易激综合征。 为什么你的情绪，肠子比你还先...

前几天在公园遛弯，碰到老邻居张阿姨拉着我叹气，说儿子体检查出幽门螺杆菌阳性，现在吃饭不敢上桌，每天端个碗躲阳台吃，一家人都别扭。其实真没必要这么折腾，但该守的规矩也不能偷懒，今天就聊聊分餐这点事。 分餐不是把人当异类隔离 我碰到好多人，一查...

很多人体检查出脂肪肝，回家正餐顿顿清淡，怎么过了大半年复查，还是没好转？大概率是栽在你没注意的零食上了。 最容易踩坑的隐形高油高糖零食 很多人觉得，正餐管住嘴就行了，零食少吃点没关系。话是这么说，可架不住很多零食看着清淡，脂肪糖含量高到吓人...

前阵子楼下遛弯，碰到老陈蹲那儿揉胸口，说这半夜反酸呛得直咳嗽，整宿整宿睡不好。问了才知道，他知道自己有胃食管反流，也按大夫要求调整日常习惯了，就是没当回事睡觉姿势，白遭了好几个月罪。 好多人都这样，只注意吃饭忌口，忘了睡觉这茬。 为啥反流偏...

拉到腿软站不起来的时候，你第一反应是什么？吞止泻药？还是赶紧灌一大杯淡盐水？ 很多人不知道，腹泻带来的主要风险不是跑厕所麻烦，是拉的时候带走了身体里大量的水和电解质，拖几个小时就可能脱水。 补对了，能少遭好几天罪，补错了，反而越补越糟。 为...

前几天楼下遛弯，碰到老邻居蹲花坛边叹气，说自己好几天不通畅，问来问去，说试了不少法子，就是不顶用。一问日常饮食，顿顿精米白面，连个青菜叶子都挑着扔了。 这不就是咱们常碰到的情况嘛。今天就聊点实打实的，关于功能性便秘的膳食纤维搭配。 不是所有...

很多慢性胃炎患者都听过一句话，要按时吃饭。可到底什么叫“按时”？几点吃才对胃最友好？是不是差十分钟就会出问题？ 为什么慢性胃炎非得讲究进餐时间？ 很多人觉得，不就是吃饭吗？饿了吃就行，搞那么多规矩干嘛。其实胃是个非常认死理的小家伙，胃酸分泌...

夏天一到，谁离得开空调啊？我这老头子出门诊，一进诊室第一件事就是开空调，但最近半个月，来看嗓子鼻子不舒服的人，比上个月多了快三成。 聊下来才发现，大半人进了空调房就只关心温度够不够低，从来没人想过，房间里的湿度对不对。 为啥空调一开，湿度就...

很多人都听过一句话，”打鼾就是睡得香”。这话坑了不知道多少人。我身边好几个朋友，前几年还拿自己打鼾到处说你看我躺下就能睡，睡眠质量好得很，结果前年单位体检，两个查出有中度的睡眠呼吸暂停，才后知后觉吓出一身冷汗。 一分...

我坐门诊这么多年，见过太多烟民。不到走两步就喘得接不上气，从来不会想着关心自己的肺。 好多人说，我不咳不疼，能吃能睡，查什么肺？话是这么说，可肺这个器官，太能“扛”了。坏了三四成，你都可能没啥不舒服。等你觉得不对劲了，往往已经晚了。我之前有...