仁者医的文章

上周陪发小跑了个近郊的半马，冲线的时候他还举着矿泉水喊下次还要来。结果第二天在家穿裤子，腿一抬就嘶嘶抽冷气，酸了整整八天才缓过来。 问他赛后怎么处理的，我直接愣了。刚冲线半小时他就找了个共享按摩椅按了二十分钟，晚上回家还泡了四十分钟的热水脚...

前几天坐诊，碰到个二十出头的小姑娘，入秋才一周，早上起来鼻子塞得慌，晚上翻来覆去睡不沉，说自己往年换季也没这么娇气，是不是哪里出大问题了？我给把了脉，没啥要紧的，就是入秋这几天早晚温差扯得凶，她还照着夏天的作息熬到十二点半，早上七点硬爬起来...

上周帮科室值了个大夜班，连轴转14小时，回家倒头睡了12小时，醒了还是太阳穴突突跳，拿笔签字都手抖。换以前我睡8小时就能满血，这次缓了整整三天才缓过来——问了下同组的护士，她也有这感觉，30岁之后熬一次夜，恢复速度跟开了倍速降档似的。 很多...

入秋那两天我自己先中招了。 早上起来贪凉穿个薄外套赶地铁，风顺着领口往喉咙里一灌，当天下午就开始发痒，咳了快一周才缓过来。 很多人觉得秋冬咳嗽就是“冻着了”，多喝热水捂两天就好，真不是这么回事。 为什么一到降温就咳个不停？ 我们气道表面本来...

前儿个下楼买菜，碰见对门小年轻，连着打了七八个喷嚏，揉着红鼻子问我，这春天气候这么舒服，怎么一出门就遭罪啊？ 我当时拎着一兜子刚称的春笋，站在单元门门口跟他唠了十分钟。就说这春天出门的时间啊，真不是你想啥时候走就啥时候走，选不对，一准被喷嚏...

上周三下午的门诊，进来个穿通勤西装的姑娘，攥着冰美式的杯子指节白得快透了，坐下第一句话是”医生，我明天要给大老板汇报，现在胃已经开始抽着疼了，是不是得了胃病？”我让她把杯子放下，摸了摸她的肩——硬得像块放了三天的冷馒...

换季时脸突然泛红发痒，摸上去糙得像砂纸？ 我身边好多朋友踩过这种坑：本来只是想补个水，结果涂完半张脸肿得像刚蒸完的发面馒头。 真的，过敏脸选护肤品，真的别瞎跟风。 很多人一遇到脸闹脾气，就开始在网上搜各种“神仙修护好物”，要么就是听柜姐吹两...

最近坐诊碰着好几个年轻人，伸个懒腰抻到腰的，下腰扯得胯疼的，还有的拉伸完膝盖疼了小半个月。问了问，全是看着短视频学的拉伸，啥“痛就是有效”，傻不傻啊。 说实话，关节柔韧不足这事，真不是靠硬拉就能掰过来的。就好比你家那晒了一冬天的胶皮浇水管，...

上周在门诊碰到个28岁的姑娘，坐下来第一句话就叹气，说自己最近快成“生活废人”了。 开玻璃瓶盖要找邻桌同事帮忙，周末买个10斤的大米，从小区门口拎到楼上要歇两趟，上次追公交跑了不到五十米，大腿酸得站都站不住。做了全身体检，啥器质性问题都没有...

很多人减肚子减到崩溃。 明明顿顿吃的都是轻食，热量算的分毫不差，结果腰围一年比一年粗，穿牛仔裤都要吸肚子。 说实话，我在论坛做健康科普这么久，碰到最多的提问，就是这个问题。 别先怪自己意志力差。很多时候不是你吃的不对，是吃饭的节奏错了。 别...