仁者医 - 深耕医道
汇聚靠谱健康知识

家常聊健康:速冻食材就近取用的那些讲究

我这退休快十年,天天在家捣鼓一日三餐。最烦开冰箱翻东西。翻半天找不着要的,一开门十分钟,冰碴子掉一地,好好一冰箱,温度都上来了。太闹心了。 最近跟小区几个老伙计聊天,不少人家里都囤了不少速冻食材,有人说方便,有人说不健康,扯来扯去就说到存放的事儿。今天就聊聊这个家常话题。

什么是速冻食材就近取用?不是瞎堆乱塞

好多人一听这词,说不就是放冰箱门口吗?没那么简单。 就近取用说的核心,是按食用频率和单次分量安排存放位置,把常吃的、已经分好小份的放伸手就能拿到的地方,不常吃的大块头放深处。

家用冰箱分层存放速冻食材示意图
家用冰箱分层存放速冻食材示意图

就好比咱早年在院子里种菜,把天天要摘的青菜葱蒜种在院门口,把几个月才收一次的南瓜冬瓜种在院子最里头,省得天天踩一脚泥进去跑一趟,对吧? 说实话,我见过太多人囤速冻食材,一大袋五花肉往冷冻室最里面一塞,下次想吃,得把外面所有东西都搬出来,冻得硬邦邦,砍一半吃,另一半沾了手温化了,再塞回去冻上。折腾一趟,半小时过去了,剩下的肉也变了味。 你说何苦呢?把肉切好,分成一次炒一盘的分量,装小保鲜袋封好,放冷冻室靠外的格子,哪天想吃,伸手拿一袋,化十分钟就能下锅,剩下的一直待在低温里,啥事没有。 省力,也省心。

速冻食材就近取用,藏着吃的安心的小细节

不少人一提到速冻食材,第一反应就是不新鲜,没营养。其实真不是这样。正规的速冻工艺,都是食材刚处理好就快速降到零下十几二十度,锁鲜能力比你买一把青菜放家里冷藏三天好太多。 就近取用最大的好处,就是避开了速冻食材最大的问题:反复冻融。 你想啊,冷冻室一直开门,温度来回变,你每次拿食材都把整包掏出来,剩下的带了化冻的水分再冻,水分结成大冰碴,破坏食材的细胞结构,口感柴了不说,也给微生物繁殖留了空间。吃着,能安心吗? 我前一阵子去孙子家,看我儿子买了一大袋速冻水饺,每次吃都把整袋拖出来,倒十个八个再塞回去。夏天冰箱开门那两分钟,袋子表面都软出坑了,再冻回去,下次煮破皮一半,味道也发散。后来听我的,分成每袋15个,刚好一家三口一顿的量,放冰箱门的储物格,早上起床煮饺子,开门伸手就拿,两分钟下锅,煮出来跟刚买的一样鲜。

家用小份分装速冻饺子成品图
家用小份分装速冻饺子成品图

不过话说回来,分装也有讲究。装袋的时候要把袋里的空气挤出去,封紧口,别留大口子,不然容易结霜,还会串味。我自己存冻玉米冻豌豆,都是洗干净沥干水再装袋,放就近的格子,冬天懒得下楼买菜,拿出来炒个饭,甜滋滋的,不比新鲜的差多少。 看具体情况,你要是家楼下就是菜市场,天天能买新鲜的,那自然好。要是上班忙,一周才买一次菜,或者像我这老头子,懒得天天跑,囤点速冻食材怎么了?把存放的习惯做好,照样吃的舒服。

哪些速冻食材适合就近放?得看你的吃法

哪些速冻食材适合就近放?得看你的吃法
哪些速冻食材适合就近放?得看你的吃法

不是所有速冻食材都要挤到门口来,也得分情况。 一般来说,每周都要吃个两三次的,都适合放就近。比如早餐的包子、烧卖,常吃的冻虾仁、冻肉块,切好的冻蔬菜,还有孩子爱吃的冻蓝莓,这些每次拿一小份,放门口拿起来方便。 那种大整块的牛羊肉,你囤着逢年过节才吃,那就老老实实放冷冻室最里面,占着就近的位置浪费地方,对吧?还有那种已经开封的大包装冰淇淋,你要是半个月吃不完,也别放门口,开门关门温度变来变去,最后冻成冰疙瘩,没法吃。 还有人说,我冰箱小,没那么多格子怎么办?简单啊,把常吃的放上层,不常吃的放最下层,反正伸手先够到的就是常吃的,一样能用。 咱们过日子,哪有那么多死规矩?适合自己的就是对的。说白了,速冻食材就近取用,就是让冰箱给咱们服务,不是咱们去迁就冰箱。你说是不是这个理?


每个人身体情况存在个体差异,本文仅作为大众话题交流参考,不构成任何医疗指导意见。如有身体不适,请前往正规医院就诊,遵从专业医护人员意见。

免责声明:此文仅供参考,不作买卖就诊等依据,如有不适请及时就医。如有侵权请联系删除。
文章名称:家常聊健康:速冻食材就近取用的那些讲究
文章链接:https://renzheyi.com/a/3812.html