先搞清楚：遮阳帽防的到底是什么
我们说防晒，防的是阳光里的紫外线。它看不见摸不着，却能偷偷把你晒黑、晒伤，时间久了还会让皮肤长出小斑点，变得松垮垮的。脸和脖子是我们露在外边最多的部位，靠遮挡的硬防晒，效果比涂几层防晒霜都来得实在。我之前陪家里长辈买帽子，挑了半小时选了个颜值最高的，结果出去逛了一上午公园，脸颊直接晒红了，疼了好几天。就是因为帽子看着好看，根本挡不住紫外线。
挑帽第一步：先看参数再看款式
很多人觉得，只要是帽子就能遮阳。错。UPF值是判断遮阳帽防晒能力的核心标准，按照我国《纺织品防紫外线性能的评定》标准，只有UPF大于40、UVA透过率小于5%的产品，才能称得上是防紫外线产品。说白了，这个数值越高，挡紫外线的能力就越强。
别买那种洞眼大到能透见手指的草编帽，尤其是很多网红款的镂空编织，紫外线顺着洞眼就照进来了，和没戴差别不大。面料上，密度高的厚面料，肯定比稀疏薄面料防晒效果好。哪怕是普通的棉面料，只要织得够密，防晒效果也比稀稀拉拉的草编好。
再说帽檐，帽檐宽度直接决定了遮挡范围。一般来说，帽檐宽度要在7厘米以上，才能完整挡住你的脸、下巴和脖子上方。如果是长时间户外，选带后颈遮挡的就更好，能挡住后颈那块容易被忽略的皮肤。空顶帽确实轻，透气，适合短时间出门戴，但是头顶露着，大太阳晒久了头皮也会晒伤，长时间待在户外的话，还是选全顶帽更稳妥。
挑帽第二步：跟着使用场景选
没必要买一顶帽子包打天下，不同场景需求不一样。日常通勤、下楼买菜逛超市，选轻量的常规宽檐帽就行。太厚重太大的帽檐，走路挡视线，挤地铁还容易蹭到别人，戴一天压得头疼，完全没必要。
爬山、去海边露营这类长时间户外活动，就得选帽檐够大、能固定的款式。最好选可折叠的，方便塞包里，风大的时候也不容易吹飞。开车出门的朋友，侧窗的紫外线穿透力很强，很多人开半年车，半边脸都晒黑了一个度，挑遮阳帽的时候可以选帽檐稍微带点侧遮挡的，能多挡点脸颊侧面的紫外线。
不过话说回来，大家都想挑一顶戴着好看、显脸小的帽子，这个需求太正常了。完全可以在满足防晒基本要求的基础上，挑你最喜欢的款式，没必要为了防晒选个丑兮兮的，放柜子里落灰也不戴。别反过来就行，为了好看选个完全不防晒的，晒出问题再后悔。还有别忘，戴了遮阳帽也不是就万无一失了，耳朵、脖子后面这些帽子挡不到的地方，该涂防晒霜还是要涂，多重防护才稳妥。
温馨提示：以上内容仅供参考，不能替代专业医疗诊断。每个人的身体状况不同，如有不适请及时前往正规医疗机构就诊，谨遵专业医师的指导。
