仁者医

前几天楼下跳广场舞的张阿姨拉着我唠了半小时。说这大半年夜夜起来三四次，本来睡眠就轻，折腾到天亮整个人都打不起精神，问我日常喝水能不能调一调，少遭点罪。 其实不少老年人都有这个困扰，夜尿多了真的太熬人。今天就跟大家唠唠饮水时间这点事儿。 别为...

上周陪楼下李阿姨取体检报告，轻度营养不良。医生说核心问题，蛋白质吃不够。李阿姨懵了，我天天在家喝汤吃青菜，顿顿不落，怎么还缺了？ 这其实不是个例。我见过太多老人，一辈子节俭，又怕“三高”，把肉蛋奶全给戒了，顿顿稀饭配咸菜，哪能不缺营养。 老...

前几天在小区公园遛弯，碰到一个年轻妈妈拉着七岁的儿子抹眼泪，说刚被老师叫去学校，说孩子坐不住，上课到处插嘴，还突然离开座位乱跑，老师暗示孩子可能有多动症倾向，让家长带去看看。 我在临床待了几十年，见过太多这样的家长，一听到这几个字，魂都吓没...

带过湿疹娃的家长，多半都挠过脑袋。到底先洗澡还是先保湿？网上说啥的都有。有人说先保湿再洗澡锁水，有人说必须先洗澡再涂保湿，越看越乱。 为什么湿疹娃要特别注意洗澡和保湿顺序？ 很多人都知道，湿疹不是因为皮肤太湿，恰恰是因为皮肤保不住水，屏障坏...

坐诊这些年，见过太多愁得掉头发的家长。 孩子一着凉就咳嗽流鼻涕，刚养好没半个月，又中招了。 半个月跑一次的，大有人在。家长口袋里常年揣着体温计、纸巾，孩子稍微咳两声，心就提到嗓子眼。 先搞懂根子在哪，别上来就瞎补 很多家长第一反应就是，我家...

接孩子放学的时候，你有没有蹲下来看过孩子写字的手？ 很多家长给孩子换了可升降学习桌，装了贵价护眼灯，天天念叨着坐直坐直，却从来没认真看过孩子的握笔姿势。 说真的，这件事太小了，小到很少有人把它和近视联系到一起。 握笔姿势错了，怎么就影响视力...

前阵子碰到个家长，带着十五六岁的孩子来，说孩子穿校服总觉得领口歪，脱了衣服一看，肩膀差了快一寸，后悔怎么没早发现。 其实真的不难发现，自己在家就能做早期检查，就是咱们今天说的弯腰筛查。 为什么要做居家的早期弯腰筛查 咱们这几十年见得多了，现...

带娃做儿保，拿到那张画着线的检查单，是不是当场就懵了？ 一会说娃体重偏轻，一会说身高偏矮，看完回家连饭都吃不下。 其实哪有那么可怕。 生长曲线不是及格线，是成长排序表 很多家长默认，只有卡在最中间那条线上才叫正常，低于中间就是发育不好，要补...

退休快十年了，天天在小区遛弯，总能碰到抱着孩子的新手爸妈拉住我唠。 十个问辅食的，有八个问过敏。 真的，慌没用。 过敏观察不是瞎猜，要沉住气慢慢记 很多爸妈一看见孩子脸上起个红点、嘴角红一块，立马就定性——这就是辅食过敏，以后再也不给吃了。...

很多人年纪上来，肚子慢慢鼓出来，被笑称啤酒肚。 摸一摸你的肚子。 硬邦邦的，捏不起来？还是软乎乎，一捏一大坨？ 很多人不知道，这两种肚子，脂肪长的地方完全不一样。 啤酒肚和内脏脂肪到底是什么关系 很多人觉得，啤酒肚就是喝啤酒喝出来的肥肉。其...