复发性口腔溃疡的饮食规避：躲开这些才能少受罪
有没有过这种经历？嘴巴里刚长完溃疡没半个月，另一边又冒出来一个，吃饭疼喝水疼连说话都扯着疼。 试过各种法子，还是躲不掉它反复找上门。其实大部分时候，问题都出在你没管住嘴，踩了饮食的雷。 最容易被忽略的隐形刺激物 大家都知道长溃疡要忌辣，对吧...
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牙周炎患者的冲牙器使用建议
前阵子楼下遛弯，老邻居拽着我问，说有牙周方面的问题，能不能用冲牙器，会不会把牙缝冲得更大。说实话，问这个问题的人，没有一百也有八十了。很多人手里攥着冲牙器，不敢用，怕越用问题越多，也有人瞎用，反而添了麻烦。今天就跟咱们唠唠这个事儿，都是日常...
牙龈出血的牙刷选择与刷牙手法
你有没有过这种情况？刷牙吐泡沫，吓一跳，一滩红。很多人第一反应是上火，赶紧喝凉茶换止血牙膏。折腾一圈，该出还是出。其实多半，问题出在牙刷和刷牙手法上。 牙龈出血，为什么牙刷选不对是重灾区 牙菌斑和牙结石堆在牙龈边缘，刺激牙龈发炎，才会一碰就...
听力下降者的助听器适应过程：慢慢来，不用急
前几天下楼买菜，碰到以前老街坊张叔，拉着我吐槽，说刚配的助听器戴着吵得慌，盒子都快被他扔进垃圾桶了。我一听就笑，这哪是助听器不对，是你没熬过适应期啊。 刚戴上全是怪声音？这太正常了 您哪，咱们琢磨琢磨，听力不是一天掉下来的，大多数人都是拖个...
聊聊近视儿童的户外活动时间要求
前几天在公园遛弯，碰到好几个带娃的宝妈拉着我问，说娃查出来近视，到底每天要在外面待多久才有用。 好多家长对着网上的说法犯愁，要么觉得自己完全没达标，天天焦虑，要么不当回事，该闷家里还是闷家里。今天就借着这个事，跟咱们大伙念叨念叨。 别卡着秒...
干眼症患者的屏幕使用间歇休息：别让错误休息白忙活
你有没有过对着电脑敲了俩小时，抬头看东西模糊得像蒙了一层雾？揉眼睛还越揉越干，连打哈欠都挤不出几滴眼泪？ 很多人都知道干眼症要少看屏幕，多休息，可真到做的时候，十个有九个都做错了。 不是随便闭闭眼就算休息 不少人说，我没瞎看啊，我隔半小时就...
面神经炎的早期眼部保护：别忽略这些藏在细节里的讲究
前阵子楼下跳广场舞的张阿姨找我，说前一天晚上还好好的跟老姐妹聚餐，第二天醒来一照镜子，嘴歪了，刷牙水顺着嘴角往下流，左眼闭半天还留个缝，吓得她魂都没了，以为要瘫在床上了。后来去查了是面神经炎。光顾着慌脸的事，压根没把眼睛闭不上当回事，过了三...
耳石症的复位后生活习惯调整：避开复发雷区的实用建议
刚过完复位这道关，不少人刚松一口气，转头又晕了。 复位不是一劳永逸，掉回去的人真不在少数。问题大多出在没调整生活习惯上。 复位后一周内，先给耳朵留点缓冲时间 刚复位完的3天内，尽量避免快速低头、抬头、转头动作。 别不信邪。我见过不少人，刚出...
三叉神经痛的冷热刺激避免：日常养护的实用经验
前阵子楼下张阿姨来小区花园遛弯，捂着半边脸唉声叹气，说前一天晚上贪凉吃了半个冰西瓜，疼了整整一晚上。 那滋味，真不是普通人能扛的。 很多三叉神经痛的老患者都懂，不少发作，其实都是没避开冷热刺激作出来的。 为啥三叉神经就怕冷热刺激？ 咱们就拿...
帕金森病患者的步态训练辅助：居家实用指南
不少帕金森病患者都会遇到同一个难题：走着走着脚突然粘在地上抬不起来，越着急越走不动，要么就是走路越走越快，收不住脚往前冲，一不小心就摔了。 这种苦，没经历过的人很难体会。 为什么帕金森患者走路会出问题？ 其实不是腿的肌肉坏了，是大脑里管运动...