仁者医的文章

前几天楼下遛弯，碰到老陈蹲路边叹气，说体检查出来脂肪肝，大夫让管住嘴，可他天天加班，到家都八九点，晚饭不吃饿得慌，吃了又怕涨肚子，犯愁得很。 其实不止老陈，我这些年碰到好多这样的朋友，年纪轻轻就查出问题，大多都是三餐乱，晚饭尤其不准时。不是...

标题备选 醒了别猛翻身！低血压人群的晨起防晕倒措施 晨起一晕就摔？低血压朋友得这么防 低血压晨起防晕，这几步比补营养管用 你有没有过这种发黑的眩晕 闹钟响得刺耳，眼睛都没睁开，手先摸手机，猛的一下坐起来——瞬间眼前一片发黑，耳朵嗡嗡响，扶着...

大半夜脚痛得直打滚，掀开被子一看，脚趾又红又肿，碰一下都疼得抽气。 经历过痛风急性发作的朋友，肯定懂这种滋味。不少人疼起来第一反应就是揉一揉、敷个暖水袋，结果越弄越疼。今天就说点实打实能用上的注意事项。 发作第一时间，先做对这件事 很多人的...

前阵子跟小区里几个老伙计聊天，好几个都查出来代谢方面的问题，坐一块吃饭，这个不敢吃那个不敢碰，愁眉苦脸的。其实啊，很多人不知道，比“吃什么”更影响身体的，是吃饭的顺序。 为什么吃饭顺序对代谢综合征朋友格外要紧 就好比老家烧土灶，你一上来就往...

上周门诊碰到个小伙子，挺着肚子进门第一句话就是，“医生，能不能给我开点药，我月底要当伴郎，得瘦十五斤”。 不止他，十个来咨询减重的，八个开口就问，“我最快多久能瘦二十斤”。 好像掉秤越快，越有本事似的。 喊着“一月瘦二十斤”的，大多是在坑你...

备选标题：1. 天冷出门要留神：聊聊冠心病患者的冬季外出注意事项2. 冬天出门别踩坑：给冠心病朋友的实用提醒 上周门诊碰到个老病号，出院的时候反复跟我念叨，说前阵子差点栽在出门遛弯这件事上。大冬天的，天没亮就爬起来去公园抢健身位，冷风一吹，...

很多人体检抽完血，拿到报告看到尿酸那一项往上飘了个箭头，当天回家就把冰箱里的肉、海鲜全清了，连桌上放的豆腐干都要塞进杂物间。其实真没必要这么紧张。 不是所有高嘌呤都不能碰 早年的观念确实说，高尿酸患者要禁所有高嘌呤食物，不管是植物还是动物。...

谁查出来血脂高，不得慌一阵？我坐这么多年门诊，十个人有八个进门第一句就是：大夫，我是不是以后就得吃素，一口油都不能沾了？嗨，这都是误会。今天就跟咱们大伙掰扯清楚这件事。 别把所有脂肪都当成仇人 脂肪这东西，在很多人心里就是洪水猛兽。好像多吃...

标题备选： 吃完就躺血糖飘？聊聊糖尿病患者的餐后血糖管理 只盯空腹不看餐后？糖尿病餐后管理的几个实用细节 早上出门遛弯顺道测了空腹，5.6，完美。中午跟老伙计聚餐，没忍住多吃了两口馒头，回来往沙发一躺，一下午没想起测血糖这回事。 很多糖友都...

很多高血压朋友确诊之后，医生都会让在家自己测血压对吧？ 不少人测了大半年，方法其实都是错的。测出来的数值不准，反而耽误调药，这不太亏了。 测血压前，你得先做好这些准备 别刚爬完楼、干完活就扎袖子测。得歇够。 一般来说，测前30分钟，别喝咖啡...