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谁查出来血脂高，不得慌一阵？我坐这么多年门诊，十个人有八个进门第一句就是：大夫，我是不是以后就得吃素，一口油都不能沾了？嗨，这都是误会。今天就跟咱们大伙掰扯清楚这件事。 别把所有脂肪都当成仇人 脂肪这东西，在很多人心里就是洪水猛兽。好像多吃...

标题备选： 吃完就躺血糖飘？聊聊糖尿病患者的餐后血糖管理 只盯空腹不看餐后？糖尿病餐后管理的几个实用细节 早上出门遛弯顺道测了空腹，5.6，完美。中午跟老伙计聚餐，没忍住多吃了两口馒头，回来往沙发一躺，一下午没想起测血糖这回事。 很多糖友都...

很多高血压朋友确诊之后，医生都会让在家自己测血压对吧？ 不少人测了大半年，方法其实都是错的。测出来的数值不准，反而耽误调药，这不太亏了。 测血压前，你得先做好这些准备 别刚爬完楼、干完活就扎袖子测。得歇够。 一般来说，测前30分钟，别喝咖啡...

我退休在家，天天就守着阳台那点地方，洗了衣服就往外挂。前阵子碰到小区年轻媳妇，说梅雨季衣服总发黏，穿了皮肤痒，问我天天晒衣服，是不是真能除菌。 为啥阳光能给衣物除菌？不是老辈瞎讲究 咱们老辈人不懂什么微生物实验，就知道衣服晒过之后，不发霉，...

标题备选：1. 阳台晒被子的学问：说说被褥天然晾晒的正确常识2. 晒过太阳的被子为什么好睡？关于被褥天然晾晒你要知道这些 今早出门扔垃圾，撞见对门姑娘抱着被子往楼下晾衣架跑，头发都没梳顺，嘴里还念叨着“这几天天好可不能错过”。 太懂这种心情...

前阵子帮刚毕业的表妹收拾出租屋，掀开床垫那一瞬间，我鸡皮疙瘩都起来了。靠近墙的那半块，全是绿绿黑黑的霉斑，摸上去潮乎乎粘手。她说自己住了大半年，从来没翻过来过，最近总觉得背上痒，早上起来一直打喷嚏，还以为是自己体质差。 为什么床垫潮湿会影响...

咱们家里铺地毯的，谁没遇见过味的问题？冬天脚踩上去软乎乎的舒服，就是那股怪味闹心。新拆的地毯有染料背胶味，用久了闷着有霉味烟味，喷化学除味剂吧，喷完混合出更奇怪的味道，闻着头晕。我自己退休在家，给孙女房间铺了一块卡通地毯，刚拆开那会，那味熏...

先放几个提前想的标题备选： 厨房玻璃沾油污，试试天然去污的老法子 不用化学清洁剂，擦玻璃的清洁思路 前阵子帮我妈收拾老房子，擦厨房那扇沾了十年油污的玻璃，擦了三遍，每次擦完低头一看，满玻璃水痕加印子，差点把我累瘫在椅子上。 试过超市买的各种...

你有没有留意过，家里的铁锅放一晚就锈得一块一块，有些不锈钢勺子用了十年还是亮堂堂？很多人都觉得，防锈都是后来刷漆、镀膜做出来的。其实不是。很多金属天生就会自己防锈。 什么是金属天然防锈？不是后天加工的涂层哦 简单说，就是金属接触空气和水之后...

我当了快四十年中医，退休后没事就爱捣鼓点老皮具，算起来也玩了快二十年了。见过太多好东西，被主人瞎保养糟蹋了。好好一张头层皮，硬生生被各种化学保养油糊得发黑开裂，可惜得很。其实老祖宗传下来的天然保养法子，用家里现成的东西就能做，比外头卖的那些...