2026-10-22 01:09:48 分类：文章
上周在咖啡馆赶稿，邻桌的小姑娘突然流鼻血，慌得周围几个人同时出声——”快仰头！””举右手！””快拿纸塞住！”小姑娘吓得赶紧仰起头，纸团往鼻孔里一塞，没两分钟就咳得直皱眉，连带着吐了一口带血的唾沫，脸都白了。
我过去帮她把姿势掰过来的时候，她还一脸懵，说从小到大都是这么处理的啊。
是啊，这几乎是我们刻进DNA里的常识，可惜，大半都是错的。
你记了几十年的仰头动作，其实是在帮倒忙
别仰头。真的。
很多人觉得仰头能把血憋回去，实际上鼻腔和咽喉是通的，你一仰头，本来往外流的血会顺着后鼻道直接灌进喉咙里。量少的话可能就是咽下去觉得恶心，量多的话要么呛进气管引起剧烈咳嗽，甚至窒息，要么直接刺激胃黏膜，吐出来一堆混着血块的胃内容物，看着都吓人。
我之前碰到个小伙子，流个普通的鼻腔前端出血，在家仰了二十分钟，最后跑到急诊的时候，吐的血块都快浸满一次性痰杯了，连中午吃的火锅都吐干净了，苦胆都快出来了。
正确的姿势是什么？身体微微往前倾，头稍微低一点，让鼻孔朝向地面，血能顺着前鼻孔流出来，不会往后面跑。
然后捏的位置也很重要，别去捏硬邦邦的鼻梁骨，那地方根本压不住出血的血管。要捏的是鼻翼两侧的软组织，就是鼻孔上方1厘米左右、一按有点软的地方，用拇指和食指整个捏住，持续按压15到20分钟，期间别频繁松开手瞅有没有止住，一松一按的，刚凝住的血块又掉了，等于白压。
要是家里有无菌的棉球，可以轻轻塞到出血的那侧鼻孔里，再按上面的方法捏，止血效果更好，别用那种糙得掉渣的干卫生纸直接怼进去，纸的纤维粘在破损的黏膜上，等你过会撕下来的时候，刚长好的创面又被扯破，反而流得更久。
流鼻血前倾捏鼻翼正确姿势示意图
对了，那些传了几十年的偏方，真的可以扔了。
塞纸团、举对侧手，这些法子半毛钱用都没有
先说举对侧手，流左鼻孔举右手，流右鼻孔举左手，严重的时候举俩胳膊。我小时候我妈就是这么教我的，举得胳膊酸到发抖，鼻血该流还是流，根本没半点变化。
这事儿根本没有任何循证依据，就是民间传的老法子，你胳膊举得再高，也没法让鼻腔里的血管收缩止血，纯纯浪费体力。
还有拍后颈、额头上敷凉毛巾的，听起来好像是热胀冷缩，实际上凉毛巾的温度传到鼻腔前端的出血点的时候，早就散得差不多了，根本达不到收缩血管的效果，还不如你直接用手捏住鼻翼来得实在。
还有人流鼻血了就往鼻子里撒香灰、草药粉，说能止血。这更是坑人，那些乱七八糟的粉撒在破损的黏膜上，不仅容易引起感染，还会把创面糊得脏兮兮的，后期清理的时候遭老罪了。
哦对，还有人塞纸团要塞得死死的，觉得堵上就不流了，结果堵得太严实，血没地方去，又顺着后鼻道往喉咙里跑，还是回到之前仰头的问题，何苦呢。
流鼻血常见错误处理方式对比示意图
当然，不是所有流鼻血都能自己在家处理，有些情况真的不能硬扛。
碰到这几种情况，别硬扛，赶紧找医生
如果按照正确的方法按压了20分钟，还是在不停流血，别再自己折腾了，赶紧去耳鼻喉科急诊。这种情况大概率不是鼻腔前端的小血管破了，可能是后端的血管出血，自己在家根本压不住，得医生用专业的工具填塞或者电凝止血。
尤其是有高血压病史的老人，要是突然出现大量流鼻血，先赶紧测个血压，要是血压飙得很高，别光顾着止血，先找医生调血压，很多老人的鼻出血都是血压波动冲破了血管，光压鼻子没用。
还有如果总是固定一侧鼻孔反复流血，比如连续一两周每周都流两三次，也别不当回事，要去查一查，是不是有鼻中隔偏曲，或者黏膜上长了小血管瘤，甚至有没有其他更严重的问题，别总觉得是上火，扛扛就过去了。
要是刚受过头部外伤，比如撞了脑袋、摔了脸，之后开始流鼻血，甚至流出来的东西混着清亮的液体，那更要警惕，可能是颅底骨折，这种情况别自己塞纸团，赶紧打120，这是急症，耽误不得。
平时也别总抠鼻子，空气干的时候就用生理盐水喷雾喷喷鼻子，保持黏膜湿润，擤鼻涕的时候别两边鼻孔一起捏着使劲擤，一侧一侧来，也能减少黏膜破损的概率。
上周碰到之前那个咖啡馆的小姑娘，她跟我说现在公司里有人流鼻血，她第一个上去拦着不让仰头，教别人捏鼻翼，说上次自己按了三分钟就止住了，比之前塞纸团仰头折腾半小时管用多了。
你看，其实正确的方法一点都不复杂，只是我们之前被错的常识忽悠太久了。
下次再碰到有人流鼻血，别张嘴就喊仰头了，上去帮人捏对位置，比啥都强。
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文章名称：流鼻血正确处理：那些刻进DNA的习惯可能正在帮倒忙
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