这两天冷空气一下子灌过来，楼下遛弯听见好几个年轻人念叨，在家冻得缩脖子，开暖气吧月底电费肉疼，不开吧脚冰得翻来覆去睡不着。我活了六十来年，大半辈子冬天都琢磨怎么舒服过冬，攒了好多实在的法子，说给大伙听听。
别光顾着烘房间，先暖对自己的身子
很多人一进屋就把暖气开最大，死命烘屋子。其实屋子那么大，烘半天还没把人烘热，钱先造出去了。就好比种地，你不浇庄稼根，光浇空地，能有收成吗？对吧？
咱们人身上，有几个地方冻不得，颈背、腰腹、脚，这三个地方护住了，整体就暖了大半。
颈背那里，很多年轻人在家爱穿敞领的毛衣，风一吹后脖子发僵，找个薄的绒围脖往脖子上一搭，不勒得慌，整个人立马暖透了。
腰腹就不用说了，年纪大的都懂，腰凉了浑身都不得劲，年轻人逛街穿了露腰装，回到家赶紧找块薄绒护腰戴上，别嫌麻烦。
脚才是关键啊。说实话，我见过好多人，上半身裹得厚厚的，脚踩个薄塑料拖鞋在家踩瓷砖，能不冷吗？
有人说我穿厚袜子了啊。厚袜子也顶不住瓷砖地透出来的凉啊。找个厚底带绒的棉拖鞋，别买那种薄底好看不顶用的，踩上去半天暖不过来。对了，睡觉脚冰的朋友，别开一整夜电热毯，容易上火，就弄个暖水袋，睡前放被窝焐十分钟，进被窝再掏出来，舒服得很！
花不了几十块，把漏风堵上就暖一半
很多人家冬天冷，真不是外面温度太低，是风呼呼往屋里钻啊。就好比你烧一壶开水，不盖壶盖，烧半天也开得慢，一个道理。
最常见的漏风地方就是窗户缝，尤其是老小区用了十几年的铝合金窗户，密封条早就老化裂了，风顺着缝往里面灌。换整套窗户太贵——咱就弄点自粘的密封条，几块钱一米，自己顺着缝贴一圈，整个屋子下来也花不了二十块，贴完你再摸，明显感觉不到风钻进来了，我心里是有底的。
还有门底下的缝，我见过不少人家门底能塞进去一个手指头，尤其是入户门，风顺着缝往客厅灌，一到冬天整个过道都是凉的。弄个几块钱的门底密封条，粘上就管事。
老房子的窗台大多透寒，摸上去一天都是冰凉的，怎么办？找块不用的厚泡沫板，顺着窗台裁一块放上，或者铺块厚绒布，就能挡不少寒气。
不过话说回来，住高层落地窗的朋友，玻璃本身就透冷，不想花大价钱改双层玻璃，就换幅厚一点的窗帘，挂的时候尽量挨住墙挨住天花板，晚上天一黑就拉上，能留住不少热量。白天可别忘了拉开，太阳晒进来可是免费的暖气，不用白不用对吧？
改几个小习惯，在家少遭冷罪
活这么大岁数，我发现好多人冬天的习惯不对，越弄越冷。
比如说，好多人冬天在家窝在沙发上玩手机，一坐就是三四个小时不动。坐着不动血液循环慢，可不就越坐越冷吗？你隔四五十分钟起来走两步，喝杯温热水，活动活动手腕脚腕，立马就暖上来了。就好比烧火，火不拨不旺，人不动不暖，就是这个理。
还有人怕冷，睡觉蒙着头，以为这样暖。其实不对啊，蒙着头睡，呼吸出来的湿气都闷在被子里，被窝越睡越潮，越潮越冷，还闷得慌。露着头睡，脖子那里搭个小丝巾或者薄围巾就行，被窝能保持干爽，自然就暖。
还有冬天洗澡，好多人就爱用特别烫的水，洗的时候舒服，洗完出来浑身干，还容易发冷。为啥？水温太高，皮肤表面的毛细血管扩张，热量散得快，洗完出来一遇风就冷得打颤。水温合适就好，看具体情况，别贪烫。
还有不少年轻人在家爱赤脚，说什么放松舒服，冬天瓷砖地真的凉，寒气从脚往上传，得不偿失。穿个薄棉袜，怎么都比赤脚强。
每个人身体情况存在个体差异，本文仅作为大众话题交流参考，不构成任何医疗指导意见。如身体存在不适，请前往正规医院就诊，遵从专业医护人员意见。
其实冬天居家保暖，没什么玄乎的，就是顺着身子来，不用花大价钱买这买那，把该堵的漏风堵上，把该护的地方护住，就能舒舒服服过一冬。
