2026-10-03 07:37:46 分类：文章
接孩子放学的时候，有没有见过不少小孩站着高低肩，背书包总歪着一边？不少家长觉得只是孩子姿势不好，长大自然就改了。哪知道不少其实是脊柱侧弯找上门，早期没感觉，等疼了再去查，已经耽误了最佳干预时机。
为什么要做早期弯腰筛查？
脊柱侧弯说白了就是咱们的脊梁骨长歪了，不像正常人那样是直的，变成了S形或者C形。青少年是高发期，刚好是骨骼生长最快的阶段，弯度会随着身高增长慢慢变严重。早期几乎没什么不舒服，不疼不痒，孩子不说，家长也很难发现。等到肩膀歪得明显、后背鼓包了，往往度数已经不小了。
弯腰筛查就是目前公认的最简便的早期排查方法，不用去医院，在家五分钟就能做完。
青少年脊柱侧弯早期弯腰筛查示范图
在家做弯腰筛查的正确步骤
说出来你可能不信，真的没那么复杂，记住这几步就行。首先，让孩子脱掉上衣，光脚站在平坦的地面，双腿并拢伸直，肩膀放松，自然站直。然后，让孩子慢慢向前弯腰，直到上半身和地面平行，双手合掌自然垂下去，膝盖一定不能弯，头也要低下去，别挺着脖子。接下来，你站在孩子的正后方，顺着他的后背从上往下看，也可以用手轻轻摸一摸后背两侧。
如果发现后背一边高一边低，或者有一侧明显鼓起来，那就提示可能有问题。除了看后背，也可以顺便看看孩子站直的时候，是不是两边肩膀不一样高，腰线不对称，或者骨盆一高一低。
说实话，这个检查真的不费时间，抽孩子写完作业歇着的功夫就能做，10-16岁的青少年，最好每三个月查一次，这个年纪长个子最快，最容易出问题。
青少年脊柱侧弯弯腰筛查异常结果示意图
筛查出异常别慌，但别乱处理
筛查出异常别慌，但别乱处理
不少家长一看到孩子后背不平，立马吓得不行，要么急着买各种矫正器具，要么骂孩子姿势不对逼他改。其实完全没必要。弯腰筛查只是初步排查，不是确诊。很多孩子只是平时姿势不良导致的肌肉不对称，并不是真的脊柱侧弯。
这时候该做的，就是带孩子去正规医院，找骨科或者脊柱专科医生拍个片子确认，到底有没有问题，问题有多严重，听医生的安排。
不过话说回来，也别抱着“等长大再说”的心态硬拖，早发现早干预，大部分轻度的侧弯只需要调整日常姿势、定期复查就可以，不需要挨刀子。如果拖到弯度太大，反而要受更多罪。平时提醒孩子别歪着身子写作业，别总趴在桌子上玩手机，多做点户外活动，对脊柱好总是没错的。对吧？
温馨提示：以上内容仅供参考，不能替代专业医疗诊断。每个人的身体状况不同，如有不适请及时前往正规医疗机构就诊，谨遵专业医师的指导。
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文章名称：青少年脊柱侧弯的早期弯腰筛查：五分钟在家就能做
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