擦桌子换内衣，聊聊真正有用的除菌日常方式

你踩过这些除菌误区吗

之前碰到个姑娘，说自己天天除菌，还是反反复复皮肤痒。一问才知道，她一天要擦七八次手机，随身带消毒湿巾，连门把手都要每天喷三次含氯消毒液。

这就是典型的用力过猛了。

我们本来就不是生活在无菌罐里。人体表面、肠道里都有大量共生的有益菌，这些菌帮我们维持免疫力，你天天把家里喷得连杂菌都死光，反而会打乱自身的菌群平衡，免疫力出问题真的不奇怪。

还有人买那种可降解的除菌垃圾袋，说要给垃圾除菌，其实只要每天丢一次垃圾，根本没必要多花那几倍的钱。还有人给空气除菌，买几百块的除菌喷雾往房间里喷，说实话，开五分钟窗户通风，比你喷一整瓶都管用。

不同场景下，真正可落地的做法

说实话，日常除菌根本不用搞那么复杂。分场景来就好，该注意的注意，该偷懒的偷懒。

先说厨房，这块是细菌最容易藏的地方。很多人切完生肉，拿洗洁精冲一下菜板就完事，其实菜板的刀缝里很容易藏食物残渣，闷着就会滋生细菌。不用买几百块的除菌菜板，也不用每次切完都喷消毒液。你只要切完生肉，用洗洁精把菜板刷干净，挂起来通风晾干，每周用沸水煮个三五分钟，就足够应付日常的细菌了。还有抹布，这块才是重灾区，很多人一块抹布用半年，擦完桌子擦碗，臭了还在用。我家是半个月换一次新抹布，用完就挂在阳台晒太阳，太阳的紫外线除菌，比你泡什么除菌液都强，还不花钱。

再说说贴身的衣物。好多女生被带货洗脑，买专门的内衣除菌液，每次洗内衣都要泡十几分钟，说要杀霉菌。其实只要你不是得了霉菌性阴道炎正在治疗，普通肥皂洗干净，太阳下晒干，完全足够。过度用除菌液反而会破坏私处的酸碱环境，招来炎症，真的太亏了。

还有我们天天带的手。很多人出门口袋揣着免洗消毒凝胶，隔十分钟搓一次。其实只有你碰了公共场合的扶手电梯、门把手之后，不方便洗手才用它救急。日常能找得到水龙头的地方，流动水加肥皂洗够20秒，除菌效果比任何免洗凝胶都好，还不会把你手的皮肤洗得发干脱皮。

什么时候才需要额外用除菌产品

当然也不是说所有除菌都是没必要的。真遇到特殊情况，该用就得用。

比如家里有人得了流感，或者诺如病毒上吐下泻，这个时候就要给接触过的地方除菌了。患者碰过的门把手、桌子、马桶，用稀释的含氯消毒液擦一遍，餐具分开洗，开窗多通风，避免传染给其他人。再比如家里有宠物，宠物天天出门遛，爪子蹭完地板蹭沙发，可以每周用稀释的消毒液擦一次地板，不用天天擦，每周一次就够。还有处理生肉生海鲜的时候，生熟菜板一定要分开，处理完赶紧洗手，这块别偷懒，避免沙门氏菌感染拉肚子。

如果你本来就好好的，只是想日常保持干净，真的没必要买一堆乱七八糟的除菌产品，花了钱还伤了自己的免疫力。要是你已经因为过度除菌，出现了皮肤反复发痒、私处炎症反反复复的情况，别自己瞎买药洗，赶紧找医生看看，调一调很快就好。

其实我们要的是干净健康的生活，不是百分之百无菌的真空环境。找对方法，省力气也省 money，身体还舒服，对吧？