一到秋冬，是不是一进家门，待不了俩钟头，嘴里发黏，舌头干得打卷，连喝三大杯温水都不管用？真的闹心。
好多人第一反应就是秋冬天干，多喝水就完了。可喝得多跑厕所也多，嘴里那股干劲儿还是消不下去。其实啊，问题多半出在你家室内的湿度上。
为啥秋冬室内干得比户外还凶？
咱们北方一入冬就烧集中供暖，屋子里暖是暖，那热气就像个小烘干机，把空气里那点水气全给烤没了。南方的朋友呢，冬天离不开暖空调，吹几个钟头，脸上手上都爆皮，更别说口舌了。
就好比种地，大太阳连晒三天，地表土都裂成块，一个道理。一到冬天大家都把门窗关得严严实实，就怕漏冷风进来，外面的潮气进不来，里面的热气不停抽干水分，湿度蹭蹭往下跌。
你摸摸家里的木门、木质桌面，是不是冬天摸起来发涩，甚至门缝都变大了？墙根的壁纸起翘掉皮？这些都是湿度不够的信号，口舌干燥就是身体最先给你发的提醒罢了。
调湿度不是越湿越好，得看具体情况
很多朋友一听见干燥，上来就把加湿器开到最大，一整天不关，第二天一摸墙面都是潮乎乎的，甚至墙角都长出霉斑了，这就矫枉过正了。调湿度哪有死规矩，就是看具体情况。
一般来说，舒服的区间大概在40%到60%之间，大部分人掉在35%以下，都会觉得口舌干，鼻子也发疼。要是超过65%，又会觉得闷得慌，浑身发黏，也不舒坦。对吧？
好多人说我没有湿度计，怎么估？其实也简单，你待在家里半小时，觉得口舌不发紧，鼻子不发干，也不闷，那就差不多。要是想要更准，花几十块买个普通的温湿度计就够用，不用买太贵的。
除了加湿器，还有这些不费钱的法子
好多朋友嫌加湿器麻烦，要换水要清理，天天用费电不说，忘了打理还容易藏脏东西。那我给你说几个老法子，我周围好多人用，我心里是有底的。
每天多拖一遍地。就用普通的清水拖，拖完水分慢慢蒸发，整个屋子的湿度就上来了，自然得很，不比人造的雾气差。
要是家里有暖气片，把干净的湿毛巾搭在暖气片上，一会功夫，潮气就散开来了。我年轻刚参加工作那会，单位宿舍没有加湿器，全靠这招过冬。
卧室靠窗的位置放一盆清水，每天换一次就行，水气慢慢飘，一晚上下来，早上起来也不会觉得口舌干得发苦。
家里养点绿叶绿植的，其实也能帮着散水气，叶子的蒸腾作用，本来就是把水分排到空气里，养个几盆摆在屋里，既好看又调湿度。挺好。
不过话说回来，绿植别摆太多在卧室，尤其是小卧室，水气太盛，睡觉的时候容易闷，有的人还会起夜多，适合摆客厅就好。
还有最省事的，每天开开窗通几分钟风。只要不是外头零下十几二十度刮大风，每天开个十来分钟，外头的湿空气进来，换走屋子里干热的浊气，这不比啥都强？好多朋友一到冬天就二十四小时关门窗，那空气能不干吗？
真要是干得厉害，要用加湿器也没问题，就记住两点，一是天天换水，每周清洗一次水箱，别偷懒；二是别乱加乱七八糟的东西，精油啊醋啊什么的都别加，就用干净的凉白开就够了。
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