先给大家放几个备选标题，换个角度看也有意思：
- 家里娃坐不住管不了？试试这些多动症倾向的行为管理技巧
- 别乱骂娃“调皮”：多动症倾向的行为管理技巧我只说实操的
早上赶上班，在小区门口总能碰到张姐拽着她家七岁的儿子往外冲。书包敞着，袜子穿反一只，娃边走边抠路边的草，喊三声回不了一次头。张姐说，这半个月已经被老师找了三次，说娃上课坐不住，半节课都在转笔撩同桌，怀疑是不是有多动症倾向。
张姐急得整宿睡不好，回家就盯着娃，只要一动就骂，骂完娃哭她也哭，情况反倒越来越糟。
别先扣帽子，先避开最常见的几个误区
说实话，我见过太多家长一听到“多动症倾向”这几个字，直接就崩了。要么直接给娃扣上“问题孩子”的帽子，骂孩子故意捣蛋，要么就到处找偏方补这补那。
多动症倾向≠确诊多动症。很多孩子只是天生精力更旺盛，注意力调控能力发展慢一点，算不上病，只是需要调整行为方式而已。
最坑的一句话就是“这就是惯的，打一顿就好”。真的，每次听到这话都忍不住叹气。娃不是故意跟你对着干的，他真的控制不住自己的大脑和手脚。打一顿只会让他更自卑更焦虑，小动作反倒会越来越多。
先调整你的预期，别逼娃变成“别人家的孩子”
很多家长上来就要求，我娃必须跟别的小朋友一样，一节课四十分钟一动不动，作业一次全对。
可能吗？对于有多动症倾向的孩子来说，本身注意力持续时间就比同龄孩子短，你硬逼着他坐满一小时，他屁股上跟长针似的，怎么可能静得下来？
把大目标拆成很小的小任务，比要求完美重要太多。原来要求一口气写完一张卷子，现在改成做完五道题，就可以起来跳三分钟绳，喝一口水，摸两下他的奥特曼。别嫌麻烦，这样下来的总效率，比坐着磨一小时高多了。
夸人也要换个方法。别总说“你真棒”，要夸具体的行为。比如“你刚才安安静静坐了15分钟写完这三题，真厉害”，“今天出门你一直拉着我的手，没有乱跑，太让妈妈省心了”。具体的夸奖，才能让孩子记住什么样的行为是对的。
不过话说回来，也别指望孩子一天就变乖。今天进步了，明天又退步，太正常了。别一退步就骂他“怎么又犯”，慢慢来。
几个在家就能直接用的小方法
提前给孩子“定规则”，别等撒泼了再管教。比如出门去超市之前，就跟孩子拉钩说好“我们今天只买一样你想要的零食，多了不买”，说清楚规则，多数孩子都会遵守，别等到孩子已经抱着零食哭了，你才发火。
每天留够“释放精力”的时间。别一放学就摁到书桌前写作业。让娃先去楼下跑20分钟，拍球骑车滑板随便造，把多余的精力耗干净了，再回来坐下来学习，自然就能静得住。
写作业的时候，收走所有多余的东西。桌子上只留当前要用的课本和笔，玩具贴纸漫画全部收进柜子，别开着电视当背景音，少一个干扰，就少一次走神的机会。
要是你试了一两个月，孩子的情况还是没好转，已经严重影响上课、跟同学相处，甚至经常跟别人起冲突，那一定要去正规的三甲医院找儿科或者精神科医生评估，不要信网上的补脑保健品，也不要随便给孩子报所谓的“专注力速成班”偏方，用药或者干预都要遵医嘱。
其实很多有多动症倾向的孩子，只是脑子转得太快，手脚跟不上，精力太旺盛，根本不是坏孩子。找对了方法，他们反而能把精力用在自己喜欢的事情上，长出不一样的闪光点。
