2026-09-21 18:44:52 分类：文章
前几天陪楼下张阿姨去社区做体检，她拉着我说，最近总忘事，刚放的钥匙转头就找不到，会不会是出问题了？其实问这个问题的人不止她一个。好多子女回家，也会发现爸妈记性越来越差，转头就忘刚说过的事。大多数人都没当回事。
为什么说记忆筛查要赶早？
认知障碍的发展，是一个很慢的过程。从最开始轻微的记不住事，到影响生活自理，可能会经过十几年。中国疾病预防控制中心2023年发布的老年健康报告显示，我国60岁以上人群中，轻度认知障碍的患病率约为15%。这个阶段，很多人只是记忆下降，生活基本不受影响，也正是干预的黄金期。
老年人认知障碍进展过程示意图
说实话，大部分人都错过了这个阶段。大家都觉得，年纪大了记性不好是正常的，哪有人老了不忘事。等发展到出门迷路、认不出家人的时候，再去干预，效果就差很多了。早期筛查的意义，就是在你还能控制的时候，及时调整生活方式，延缓进展，改善生活质量。
在家就能做的简易记忆筛查方法
不用跑医院排队挂号，自己在家花十分钟就能做初步筛查，给大家说三个最常用，也最准确的方法。
第一个，三分钟词语回忆测试。你给老人说三个相互不沾边的词，比如“太阳、公路、书包”，让老人重复一遍，确认他记住了。然后跟老人聊点别的事，过三分钟之后，再让他说出这三个词。如果能说对两个及以上，就是正常的。如果只能说出一个或者一个都记不住，就要留心了。
第二个，画钟测试。给老人一张白纸一支笔，让他画一个圆形的钟表盘，把12个数字按位置写上去，再画出指针，指向“11点10分”就可以。
老年人认知障碍画钟测试参考图
怎么判断结果？如果能画出完整的圆，数字位置没错，指针的位置和方向也对，三项里对了两项，就算正常。要是两项都不对，就要进一步检查了。
第三个，定向力提问。直接问老人四个问题：今年是哪一年？现在是几月份？今天是星期几？我们现在在哪个小区？四个问题错两个以上，就要警惕。
不过话说回来，就算测试结果不对，也不用慌。这只是初筛，不是确诊。很多时候休息不好、情绪不好也会影响结果，只是提醒你要去正规医院做进一步检查。
哪些人要定期做记忆筛查？
哪些人要定期做记忆筛查？
如果家里老人符合下面这些情况，一定要记得定期查。
年龄超过65岁的，建议每年查一次。有认知障碍家族史的，也就是直系亲属里有人得过这个病，可以把筛查的年龄提前到60岁，一年一次。还有有高血压、糖尿病、长期吸烟饮酒的，这些都是认知障碍的高危因素，也得定期查。
平时生活里也要多留心小细节。比如老人开始反复问同一个问题，东西放错地方成了常态，做饭经常忘放盐或者放两次盐，出门买个菜找不到回家的路，要是这些情况越来越频繁，别拖，赶紧去查。
不要觉得查出来没事就是白折腾。早一点发现问题，早一点调整，对老人对子女都好。对吧？
温馨提示：以上内容仅供参考，不能替代专业医疗诊断。每个人的身体状况不同，如有不适请及时前往正规医疗机构就诊，谨遵专业医师的指导。
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文章名称：老年人认知障碍的早期记忆筛查：早发现比晚干预更省心
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