潮湿环境糟心在哪？不是所有人都能感同身受
就好比乡下种地，种子泡久了不发芽，会烂在泥里。咱们人待在整天不透干的环境里，就跟闷在半湿的布袋子里，浑身上下都不舒展。
住过一楼或者老小区的朋友，应该都有这个体会：衣柜里的衣服放着放着就长霉斑，皮鞋放一礼拜不穿就起白毛，摸什么都潮乎乎的，连书本页边都会卷起来发皱。
说实话，环境潮不仅闹心，时间久了整个人都会跟着发沉，不想动，胃口也差，打不起精神。不是所有人都能说换房就换房，大部分人还是得在这环境里过日子，与其怨天尤人，不如学着自己调适。
日常小环境的调适，都是顺手就能做的小事
很多人一说起除湿，第一反应就是买大几千的专业除湿机。不是说不好，但真不是所有人都需要，也不是所有人都愿意花这个钱。您哪，看具体情况来，很多小法子都是顺手就能做的。
就说衣柜吧，我家老一辈传下来的法子，就是用干净的粗棉布包上生石灰，塞在衣柜的四个角落，半个月换一次，吸潮又吸味，比很多市售的成品干燥剂管用，我心里是有底的。
要是你嫌生石灰麻烦，用完的卷纸芯、晒干的茶叶渣，装在布袋子里放进去，也能吸点潮，就是换得勤一点罢了，反正都是废物利用，也不花钱。
床上用品这块，我得多说两句。但凡出太阳，哪怕只有一两个小时，一定要把被子褥子拿出去晒，晒过的被子不仅摸起来松快，那股太阳味，睡起来都香。连着十几天不下晴怎么办？拿吹风机开低档，顺着被芯吹一遍，尤其是贴身睡的那一面，不要开高温，免得伤到面料，吹完之后，睡起来也舒服很多。
不要全天开空调除湿，我见过好多人从早开到晚，最后湿气是没了，喉咙干得发疼，皮肤也爆皮，过犹不及。每天开两三个小时，把整个房间的水汽排一排就够了，平时开窗透点风，只要不是外头下雨往屋里飘，就不用关得严严实实。
住一楼地面返潮的，你可以找几块旧的棉麻毯子铺在经常走路的地方，棉麻吸潮，隔两天拿出去晾一晾就能接着用，比那种光滑的化纤地砖踩着舒服多了，也不容易滑。
自身状态的调适，比给环境除湿更要紧
不少人跟我说，我家除湿做得好好的，怎么还是浑身发沉提不起劲？那就是自身的调适没跟上。
就好比烧柴火，灶膛里堆了太多湿柴，火自然烧不旺，还全是烟。咱们人本身的气机，遇上外头这么重的湿，转不动是常事，得帮着它动一动。
第一点，要动。不要因为天闷潮，就整天躺着沙发上不动，越躺越沉，越沉越不想动，恶性循环。你换上舒服的鞋子，下楼绕着小区走个二十分钟，出点薄薄的汗就回家，湿气跟着就带出来一点。出薄汗就行，别出大汗，大汗反而伤气，不合适。
第二点，口腹上要收着点。天热大家都爱吃冰的喝凉的，一口下去舒服是舒服，吃多了脾胃转不动，本来外头湿气就重，里头再堵着，能舒服吗？平时熬粥煮饭，愿意加就加一点赤小豆、茯苓，都是日常吃的谷物食材，不是什么特殊产品，就是帮着脾胃动一动，不爱吃这个味就别加，千万别勉强自己。
出汗之后别立刻冲冷水澡，别对着空调风口猛吹，这个是老生常谈了，还是有好多年轻人不在乎，图一时凉快，接下来好几天都浑身不舒服，得不偿失。
每个人身体底子不一样，有的人住了一辈子潮湿地方，啥事没有，有的人住俩礼拜就不舒服，都是个体差异，不用跟别人比，自己觉得舒服就是对的。
说实话，调适这回事，就是顺着环境调整自己，不是跟环境对着干。潮来了我们就吸潮，闷了我们就透透气，自己舒服比什么都重要。
每个人身体情况存在个体差异，本文仅作为大众话题交流参考，不构成任何医疗指导意见。如身体存在不适，请前往正规医院就诊，遵从专业医护人员意见。
