先搞清楚自己能用多大地方，别瞎跟风买
好多人刷到网上那种带茶台带躺椅的专属午休室，转头就往自己那一两平米的工位塞折叠床，最后走路都转不开身，还给同事添麻烦，何苦呢。对吧？午休哪有什么标准模板，看具体情况。你是天天在办公室挤工位，还是中午能回趟家，或者租的小户型只有个角落能用，需求完全不一样。就好比烧饭，你用小电磁炉就别硬蒸十个人的饭，够自己用就行。
好多人上来就问我买什么东西合适，我都先问他，你那地方能放下多大东西？先量量你手边的空，再买，省得退来退去浪费钱。趴桌子也不是不能睡，就是得把支撑和挡光做好，比你硬塞个大床舒服多了。
不同场景的布置小要点，都是踩过坑攒出来的
咱们先说办公室工位的情况。挡光是第一件事，大晴天太阳晃眼睛，哪怕你闭着眼，光线透过来也睡不踏实。就在工位的隔板上装个可折叠的小挡帘，几十块钱的事，拉上就是一块属于自己的小空间，舒服多了。
然后是支撑，别直接把脸往胳膊上埋。一觉睡醒半边脸麻，胳膊半天抬不起来，那种滋味谁睡谁知道。弄一个高度合适的记忆棉趴枕，别买太硬，也别买那种软得一压就扁的，太硬硌颧骨，太软整个人陷进去，喘都喘不匀。就好比种地培土，不软不硬才能扎根，对吧？
要是你公司地方够大，能放下折叠床，那也别买太厚的，太厚了收起来占地方，薄薄的折叠垫就够用，铺完了刚好够伸开腿。
再说说家里的情况，好多人中午回家就往沙发上一歪，窝着睡，醒了腰酸背僵。其实家里随便找个小角落就能弄。阳台只要有个一两米的空，靠墙放个薄垫，拉上阳台的遮光帘，就是个好地方。
小户型没阳台空的，就在沙发旁边放一个可折叠的躺椅，展开就能躺，折起来靠在墙根，也不占地方。别嫌地方小，哪怕你只能躺直了歇四十分钟，也比窝在沙发上蜷着强。
不起眼的小细节，决定了你能不能睡踏实
我见过好多人布置大面儿上都对，就细节错了，睡完还是不舒服。
第一个就是温度。夏天办公室空调开得足，人睡着了体温往下掉，肩膀肚子露在外面，很容易受凉。就在工位抽屉里塞一块巴掌大的薄搭毯，折起来不占地方，睡着了搭在肚子或者肩膀上，就解决大问题了。
然后就是隔音，办公室人来人往，敲键盘打电话的声音不绝，除非整层楼都午休，不然很难安安静静。备上一包隔音耳塞，几块钱就能用好久，别嫌塞得慌，试两次就习惯了，比你带着降噪耳机压得耳朵疼强太多。
还有一点，别弄太浓的香薰啊香包什么的，味道太冲了，闻着脑袋发涨，反而睡不着。干干净净没异味就是最好的。
哦对了，要是你趴桌子睡，记得把你的显示器往后挪个十公分八公分的，别让胸脯卡在桌沿上，压得胸闷，喘不过气，好多人都忘了这一点。
每个人身体情况和所处环境都不一样，本文就是给大家唠唠日常布置的经验，仅做大众话题交流参考，不构成任何医疗指导意见。要是身体有啥不舒服，一定得去正规医院找大夫看，别自己扛着。说实话，午休这点事，就是怎么舒服怎么来，不用跟别人比，适合你的就是最好的。
