为啥说鞋袜消毒是绕不开的一步
真菌这玩意儿生命力强得很，离开了人体，在鞋袜阴暗潮湿的缝隙里，还能活好几个月。你脚上弄干净了，一穿鞋袜，真菌又沾回去了。就好比农村种地，你光把苗上的虫掐了，地里的卵没刨干净，过几天不又长出来了？对不对？
别嫌消毒麻烦，这一步做不到位，就是来回折腾自己。说实话，好多人就是卡在这一步，才一直不得安生。
几种实用的消毒方法，说点实在的
日晒，是最不用花钱的法子。很多人说晒了没用，那是你晒错了。要把袜子翻过来，鞋垫抽出来，鞋子也要把鞋帮翻开，让藏着真菌的那一面直接晒太阳。夏天大太阳正午，晒足四五个小时，这个我心里是有底的，临床上常见到有用的。冬天北方太阳弱，连着多晒两天也行，阴天就别凑这个热闹了，没用。
就好比晒被子，大太阳晒过才能杀东西，阴雨天晾越晾越潮，一个道理。
开水浸泡烫洗。适合不怕烫的纯棉袜子、帆布鞋面。水烧开之后，把东西放进去，泡个十五到二十分钟，真菌扛不住100度的开水。不过话说回来，那些带胶的运动鞋垫、加了氨纶的弹力袜、真皮鞋子，你可别往开水里扔，泡完直接变形开胶，得不偿失。看具体情况选，不是什么都能用。
消毒剂浸泡。只要鞋袜能泡水，都能用。按你选的消毒剂说明书兑好比例，泡够要求的时间就行。这里提醒一句，泡完一定要用清水反复冲干净，别把消毒剂残液留在鞋里，闷着脚反而容易出问题。
不能泡水的鞋子怎么办？紫外线消毒。家里有小型便携紫外线消毒灯的，把换下来的鞋袜放进密封柜子或者箱子里，开灯照半小时以上，就能起到作用。就是一定要记住，人别待在房间里，关好门再开，照完通风十分钟再进去，别伤了自己的皮肤和眼睛。
很多人踩过的坑，给您提个醒
第一个坑，喷两喷消毒喷雾就完事。很多人图省事，往鞋子里喷两下就直接穿上了，那能有用吗？喷雾喷完要盖起来闷个十几二十分钟，让它接触够时间才能起效，喷完就穿，等于白喷。
第二个坑，一双鞋穿到底，从来不换。再好的消毒方法，架不住你天天穿同一双，鞋里永远潮乎乎的，真菌就爱这个环境。最好两三双鞋换着穿，换下来的及时消毒晾晒，让鞋子彻底干透，真菌活不了。
第三个坑，只消毒袜子不消毒鞋子。很多人觉得袜子天天换，只消毒袜子就行，鞋子不用管。不对，鞋子缝隙里藏的真菌才多，每次出汗闷着，那就是真菌的温床，千万别落下鞋子。
还有哦，袜子别和贴身衣物一块洗，这个常识我就不多啰嗦了。
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