外周血管疾病患者的足部护理：别让小问题变成大麻烦

为什么外周血管疾病患者，脚要格外当心？

其实说白了，外周血管病就是给腿和脚送血的血管堵了，就像阳台浇花的水管长了水垢，流过去的水越来越少。脚本来就是离心脏最远的地方，供血本来就容易跟不上，一旦堵了，皮肤、神经都缺营养，别说破皮了，哪怕就是被鞋子磨个小印子，都可能长不出新肉，慢慢烂开。很多人就是因为剪指甲剪破一点皮，最后发展到坏疽，整个过程都没重视。

说实话，很多中老年朋友冬天脚凉，都默认是年纪大了体虚，很少往血管堵了这方面想，更别说特意给脚做护理了，这才给了小问题发展的机会。

日常护理，哪些坑绝对不能碰？

第一个坑：高温烫脚。很多人脚凉，就爱用烫水泡泡，舒服是舒服，可你知道吗？血管堵了之后，脚上的温度知觉会变差，你觉得水温刚好，其实已经超过皮肤能承受的温度，很容易烫出水泡破口，你自己都没察觉。而且高温会让脚的耗氧量变高，本来供血就不够，这下更是雪上加霜。可以参考把水温控制在不超过40摄氏度，摸起来温温的不烫就好，担心不准就放个温度计测，别信自己脚的感觉。

第二个坑：剪脚指甲剪太狠。不少人长嵌甲，就喜欢把指甲两边的角挖得很深，一不小心就剪破周围的皮肤。正常人破了两三天就能长好，对咱们来说，这破口就是感染的入口，拖几个月长不上都是常事。剪指甲就剪平，别硬挖两边，嵌甲疼就找医生处理，别自己瞎折腾。

第三个坑：穿挤脚硬鞋、光脚走路。鞋子挤脚，天天磨脚，磨出的老茧、水泡都是隐患。选鞋要选宽头、软底的，给脚趾留够活动的空间。袜子选宽松纯棉的，别穿边缘勒脚的袜子，哪怕在家也别光脚走，万一踩个小刺、碎屑，扎破了都不知道。对吧？

还有不少人喜欢去路边修脚店修鸡眼、老茧，说实话真不建议，工具消毒没保障，万一弄破了，感染风险翻好几倍，要处理就去正规医院。

每天花两分钟，就能避开大部分风险

不用搞什么复杂的护理流程，每天睡前花两分钟检查一下脚就行。弯不了腰就拿个镜子垫在脚底下照，或者让家里人帮忙看看，有没有破皮、红肿、起水泡，摸一摸两只脚温度是不是一样，有没有哪只特别凉。只要发现有破口超过三天没长好，立刻找医生，别自己涂药膏挺着。

对了，还有个细节，冬天脚冷别用热水袋、暖宝宝直接贴脚上，同泡脚的道理，知觉差容易烫伤，多穿一双厚袜子比什么都强。

不过话说回来，也不用天天提心吊胆，只要把这些小事做好，大部分问题都能提前拦住，别让小问题变成要住院的大麻烦。