昨天楼下下棋的老张找我唠嗑，说前阵子痛风急性发作，疼得直咧嘴，疼得受不了就自己瞎揉关节，结果转天肿得连鞋都穿不上，悔得直拍大腿。
这种事儿我见得太多了。疼起来乱操作，只会让遭罪的时间变长。今天就掰扯掰扯发作时关节保护要注意的事儿。
疼起来别瞎折腾，先静下来
很多人第一反应就是，揉一揉会不会好点？活络活络血脉？大错特错。
就好比你种地的时候，不小心把刚冒芽的秧苗给碰折了，你还攥着晃来晃去揉它，那芽能不彻底断吗？痛风发作的时候，关节局部本来就状态不对，你再揉再按，只会让局部的情况更不好受。
发作的时候，能躺就躺，能坐就别站，能不动就绝对不动发作的关节。
别硬扛着说我多走走就好了，那纯粹是给自己找罪受。我见过不信邪的，疼着还去散步，说练练就开了，结果走了半小时，肿得比馒头还大，连路都走不了。
那滋味，谁试谁知道。
摆放姿势选对了，能少疼一半
不动不是说往那一瘫就完了，姿势不对，照样疼得睡不着。
咱们大部分人发作都在下肢关节，大脚趾啊脚踝啊这些地方，对吧？这个时候你把腿垫高一点，让发作的关节位置比心脏高，整个人就会舒服不少。就好比灶上烧水壶，水开了往出溢，你把壶往斜放一放，水就不溢了，一个道理。
还有不少人，疼的时候觉得关节发凉，裹个厚棉被捂起来，说发点汗就舒服了。说实话，这也是错的。大部分痛风发作的时候，局部是发烫的，你捂着不散热，只会更疼。
当然也别直接拿冰疙瘩往关节上贴，冻得慌不说，也不一定适合所有人。您哪，怎么舒服怎么来，凉一点透气一点，比捂着强，看具体情况调整。
这些不起眼的小坑，大部分人都踩过
第一个坑，疼了还硬穿鞋。尤其是脚上关节发作，能不穿鞋就不穿鞋，哪怕是你平时穿惯了的软底鞋，勒着挤着都会加重不舒服，光脚放着透气，比什么都强。
第二个坑，为了消肿不停热敷。不说别的，发作急性期热敷，只会让局部肿得更厉害，本来疼得还能忍，敷完直接疼到坐不住。
第三个坑，觉得稍微好点了就立刻恢复走动。不少人疼了大半天，觉着不怎么疼了就下床做家务逛菜场，结果转天又疼起来，遭二茬罪。
不过话说回来，您哪，要是疼得厉害，或者还有别的不舒服，别硬扛着。
每个人体质不一样，发作的情况也不一样，没有哪一个法子适合所有人。
每个人身体情况存在个体差异，本文仅作为大众话题交流参考，不构成任何医疗指导意见。文中不推荐药品、保健品、医疗机构，也不针对个人情况给出处置方案。
如身体存在不适，请前往正规医院就诊，遵从专业医护人员意见，请勿单纯依靠网络信息自行处理。
