2026-08-19 19:10:34 分类：文章
小时候一流鼻血，家里长辈第一反应就是拽着你脑袋喊：仰起来！快拿纸堵上！
是不是你也这么过来的？
我直到接触医学科普之前，都一直这么操作，直到跟着临床老师坐诊才知道，这个方法错的离谱。
你从小用到大的止血方法，错在哪了？
先说说仰头这个操作。很多人觉得仰着头血就不会流出来，这不就止住了？
你品品，血没从鼻子出来，去哪了？
仰头的时候，鼻血顺着鼻腔往后流，进喉咙、气管甚至胃里。流得多的话，可能呛进气管引起咳嗽甚至窒息，进到胃里也会刺激胃黏膜引发呕吐，根本没止住，只是换了个地方流而已。
再说塞纸巾。很多人塞纸巾还会使劲往鼻子里面怼，希望把出血点压住。可大部分人塞纸的位置不对，压不到出血点，反而会让血凝不起来，要是纸巾不干净，还可能引发感染。等你取出来的时候，还容易把刚形成的凝血块带掉，血又接着流。
这两个错方法，真的别再用了。
错误仰头止流鼻血场景图
流鼻血正确处理，四步走就稳了
说实话，大部分流鼻血都是鼻腔前端的黏膜破了导致的，自己处理就很稳妥。
第一步，先找个地方坐好，身体微微往前倾。别躺着，别仰着头，让多余的鼻血能从鼻子流出来，别往身体里面走。
第二步，捏对位置。很多人捏鼻子的尖部，没用。你要捏的是鼻子两侧软软的鼻翼部分，用力捏紧，大概坚持5到10分钟再松开。这期间别时不时松开看还流不流，捏的时间不够，血凝不住，等于白捏。
第三步，可以拿冷毛巾敷一敷前额或者脖子侧边。冷刺激会让血管收缩，能帮着快点止血。别把冰坨直接怼鼻子上，容易蹭掉凝血块，犯不上。
第四步，血止住之后的两三个小时，别抠鼻子，别揉鼻子，也别使劲擤鼻涕。刚长好的创面很娇弱，一折腾很容易再次出血。
正确按压鼻翼止流鼻血示意图
什么情况一定要去医院？
什么情况一定要去医院？
大部分流鼻血都是小问题，处理完就没事了，但也有一些情况别硬扛，赶紧找医生。
比如你按照正确方法捏了15分钟以上，血还哗哗流止不住，别等了，赶紧去医院。
再比如，你最近经常流鼻血，一周能出个两三次，出血量还不小，也建议去查一查，看看是不是黏膜有问题，或者有没有其他全身性的情况。
要是流鼻血是摔了撞了鼻子之后出现的，还伴随鼻子变形、肿痛，更要赶紧去，排除骨折的可能。
还有，流鼻血的时候同时头晕、胸闷，或者身上其他地方莫名出淤青、出血点，也别拖着，及时找医生看看。
不过话说回来，春秋天气干燥，很多人就是因为黏膜干才破的，平时多喝两口温水，房间里放个加湿器，能减少流鼻血的概率，这不比出了血再处理强对吧？
温馨提示：以上内容仅供参考，不能替代专业医疗诊断。每个人的身体状况不同，如有不适请及时前往正规医疗机构就诊，谨遵专业医师的指导。
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文章名称：流鼻血正确处理：别再踩仰头塞纸的坑了
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