为啥换季就成了哮喘患者过不去的“小坎”
咱们人的气道，就跟院子里种的娇花似的。天生就比旁人娇弱一点，经不住忽冷忽热折腾。
就说入秋转冬天，或者春天从冷转热这阵子，早晚温差能差十几度。早上出门还冻得搓手，中午太阳晒得又要脱外套，气道一会收缩一会扩张，换谁也顶不住啊。
更何况，换季还带著一堆“找上门”的刺激物。春天的杨絮柳絮花粉，秋天的枯草粉尘螨虫，哪一个不是盯著气道钻？
说实话，很多老病号自己都有体会，前一天还好好的出门遛弯，一场大风刮过，回去嗓子就发痒发紧，喘气都比平时粗。这就是刺激已经找上门了，只是还没发作罢了。
日常要记牢这几件防护小事
第一点，出门别嫌麻烦，该挡就得挡。
不是说让你成天捂著大口罩闷著，而是去人多灰大的地方，去花开得旺的地方，一定要戴能挡颗粒物的口罩。进出温差大的地方，一定要给气道留半分钟适应时间。比如从暖气很足的商场出来，到零下的室外，别著急猛喘气，先把领口口罩拉上去，捂一会儿口鼻，慢慢走，让气道适应了温度再正常呼吸。就好比刚烧红的水壶，你直接往冰面上放，那不裂也得炸，对吧？
第二点，家居清洁别偷懒，藏灰的地方要顾到。
好多朋友换季换厚衣服，直接从柜子里掏出来就穿被子就盖。那东西在柜子里闷了大半年啊，全是闷出来的霉菌尘螨，一抖满屋子飘，全吸进去了。换季拿出来的秋冬衣物被褥，一定要先晾晒拍打清洁之后再使用。还有沙发缝、窗帘、床底这些平时不扫的地方，换季的时候扫一扫擦一擦，少一点积灰，就少一点刺激。
不过话说回来，也没必要天天消八十遍毒，搞的自己紧张兮兮，过犹不及，看具体情况，自己住著舒服就行。
第三点，运动别瞎停，选对时间就好。
好多朋友得了这个，就吓得天天躺在床上不敢动，那也不对。长期不动，身子弱了反倒更容易出问题。选对时间出门，慢走活动活动都可以。比如花粉飞的多的清晨傍晚就别去公园晃了，选雨后或者没风的午后，温度稳定，飞絮也沉下去了，慢慢走个十分二十分，自己觉得不累就停，完全没问题。
这些坑好多人都踩过，得留心
第一个坑，没犯病就觉得万事大吉，不做防护。
我见过太多小伙子小姑娘，年轻身体好，一段时间没出问题，就觉得没事了，换季照样天天熬夜，胡吃海喝，去江边吹风看花海，结果没两天就捂著胸口过来了。防护这事儿，就是做在平时的，不是等出问题了才想起补。
第二个坑，一关门窗就是关一个季，不通风。
好多人说外面花粉灰多，我从入春就关著门窗，一直关到夏天，这样总没事了吧？不对啊，你关著门窗，屋里的灰尘螨虫排不出去，换气不好，屋里的浊气都攒著，反倒更容易刺激气道。选对时间开窗，比如花粉浓度低的时候，比如雨后，开十几二十分钟，通通风就够了，不用成天关著。
第三个坑，把早期的不舒服当成普通问题硬扛。
一到换季，嗓子痒，咳嗽，总觉得扛扛就过去了，拖到难受得不行才来。自己是老病号，多上点心，不对劲就及时找正规地方的大夫看，别硬熬。
每个人身体情况存在个体差异，本文仅作为大众话题交流参考，不构成任何医疗指导意见。如身体存在不适，请前往正规医院就诊，遵从专业医护人员意见，请勿单纯依靠网络信息自行处理。
