仁者医

现在越来越多人往高原跑，看雪山逛圣湖，想想都心动。可我见过太多人，做好了攻略买好了装备，栽在了日常起居上。刚到第二天就高反躺平，好好的假期全浪费在床上。 刚到高原头三天，别瞎折腾 说实话，百分之八十的严重高反，都是作出来的。很多人兴奋劲上来...

前阵子去银川看我小孙女，住了半个月。本来好好的老鼻子问题，一下犯了。嘴唇爆皮裂得，喝口粥都扯得疼。真遭罪。我走南闯北这么多年，还是第一次被内陆的干给收拾住。 很多朋友来内陆出差定居，要么本身就住在西北、华北这些干燥区域，常年被干折磨，怎么调...

住在沿海的朋友，应该都懂那种感受。春天回南天，墙面挂水珠，瓷砖滑得能溜冰。夏天台风季，连风裹着都是水，出门十分钟，衣服能拧出半杯汗。秋天冬天也好不到哪去，太阳少见，衣服晾三天，摸领口还是潮乎乎的。很多人不当回事，觉得我都住几十年了不也好好的...

一到入梅，我手机里南方的老熟人问得最多的，就是身上发沉、粘得慌，吃也吃不下，睡也睡不香。这哪是什么大问题啊，就是天给闷的，顺着天时调一调，很快就能舒服起来。 梅雨季最磨人的，是泡在水里的湿 咱们南方这梅雨季，天就像漏了底，连风都是泡在水里捞...

暖气房干到爆？别只靠加湿器瞎喷 北方冬天的冷，是干冷。进了屋有暖气，二十好几度，穿短袖都没问题，可舒服不了两天，嗓子疼、鼻子干，早上起来擤鼻涕带血丝，皮肤干的掉屑。 很多人第一反应就是开加湿器，从早开到晚，其实不对。 说实话，每天开窗通风1...

前阵子跟着几个晚辈去浙西山里采八月炸，走了没三公里，就看见两个小姑娘挽着腿挠，挠得一片红，还有个小伙子后颈沾了个草爬子，亏得发现早，不然真要出麻烦。回来之后就想着，把这些年攒的山林蚊虫防护的经验念叨念叨，都是实打实踩过坑出来的。 进山前先扎...

刚从威海海边住了十天回来，脚背上还留着一点被碎贝壳划到的浅疤，说起来都是没留心的教训。很多朋友攒了半年假去海边住几天，想着看海吃海鲜放松，结果因为起居没注意，闹得拉肚子、过敏、关节疼，好好的假期全毁了。 刚到海边别着急冲去玩，先做这件小事 ...

前阵子跟几个年轻孩子聊天，说攒了半年假要去西藏看圣山，问我去高原之前身子要怎么调。我这一辈子听过不少去高原出事的，也见过不少瞎准备反而添乱的，今天就掏点实在话出来，都是听过见过攒下的经验。 去高原前，别瞎补，先摸自己的底 很多人提前一两个月...

开春之后，北方的朋友多半都领教过风沙的威力了。抬头天黄黄，出门眯着眼，走半小时路，嘴里都能磕出沙子来。 很多人觉得，不就是脏点吗，回家洗个澡就完了。其实真不是这样。 风沙对身体的影响，比你想的更直接 最先中招的肯定是呼吸道。走一圈下来，鼻子...

昨儿傍晚下冻雨，我在小区门口取报纸，五分钟看见三个年轻人摔屁股墩。还有个小姑娘，牛仔裤从脚湿到膝盖，冻得嘴唇发紫，站在风口打哆嗦。看着就心疼，这就是出门没琢磨对装备呀。 脚上的装备，是雨雪天舒服的根基 很多人觉得，不就是出门吗，穿厚点就行。...