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城市通勤养生:把堵在路上的时间,换成给身体松绑的机会-仁者医

城市通勤养生:把堵在路上的时间,换成给身体松绑的机会

谁懂啊。 早高峰被挤在地铁车门和陌生人的双肩包之间,脚都挪不开半步,居然还想养生? 之前我也觉得,养生是要抽整块时间去健身房、泡枸杞熬药膳的事,跟每天挤1小时通勤路的打工人没关系。直到去年颈椎疼到抬不起头去看康复科,医生问我日常习惯,听到我...

供暖季第一周干到喉咙发紧:不用买贵价加湿器的干燥环境养护思路-仁者医

供暖季第一周干到喉咙发紧:不用买贵价加湿器的干燥环境养护思路

上周门诊碰到个刚上小学的小孩,擤鼻涕带了半张纸的血丝,妈妈急得快哭了,说家里24小时开着地暖,加湿器摆了两台,湿度计显示45%,怎么还干成这样? 很多人一到供暖季就跟干杠上了,要么瞎买一堆贵价加湿器,要么乱加一堆奇奇怪怪的东西,折腾半天还是...

雨天居家活动选对了,舒服不折腾还养身-仁者医

雨天居家活动选对了,舒服不折腾还养身

今早拉开窗帘看见雨帘的时候,我直接把原本约好的徒步局给退了。谁懂啊。那种雨打在防盗窗上噼里啪啦的动静,连出门拿快递都要做三分钟心理建设的感觉,相信每一个讨厌雨天路滑、裤脚沾泥的人都懂。很多人一到雨天就犯愁,觉得在家待着不是瘫就是晃,熬到下午...