仁者医

上周三赶早会，出门太急，抓了桌上剩的半袋豆沙面包，配了楼下便利店买的冰美式。挤了四十分钟地铁到公司，刚坐下打开电脑，十点不到就开始冒冷汗，肚子饿的咕咕叫，连报表上的数字都看飘了。 真的。 我之前总觉得，早上只要吃了东西就行，哪怕是甜面包配冰...

前阵子连着三周赶项目，每天到家往沙发上一瘫，脑子还在转白天的会议内容，翻来覆去到一两点才能睡着。后来在论坛跟大家聊起这事，才发现好多人都有同款毛病——身体已经累得抬不动手，神经还绷得像拉满的弓。 别再瞎跟风做高强度“放松”了 好多人对放松有...

前阵子楼下张阿姨拽着我在超市冷柜前站了二十分钟，举着两盒奶问我买哪个。 说实话，我一个搞中医的，哪会上来就说哪个好啊。 就好比你去菜市场挑白菜，得先看自己家谁吃、想吃啥味、打算怎么吃，对吧？哪有拿个标尺往那一卡就定好坏的？ 看具体情况。 别...

刚从37度的太阳底下冲回工位，抓过冰箱里冰了一晚上的气泡水，对着瓶口吨吨灌下去——那股带着凉意的汽从喉咙直接窜到太阳穴，爽得人差点叹出声。 但爽完没多久，胃里就开始抽着疼，打出来的嗝带着酸水烧得喉咙发紧，到了午饭点看着食堂的菜一点胃口都没有...

上周陪朋友爬近郊的山，刚到半山腰他扶着树直喘，说浑身发软像踩棉花，掏出来半瓶冰可乐灌下去，缓了十分钟才好点。旁边一起歇脚的大爷笑，说小伙子你这是缺电解质了，喝甜可乐顶啥用。 那时候他还不服，觉得自己就是累了。直到后来社区医院的全科医生说，他...

今早坐诊，窗台上摆了半排年轻人塞的饮料瓶。 粉的橙的，印着”零糖””0脂”，字比瓶身还大。 我拿起来晃了晃。 有个小姑娘上周来，说天天抱着这种”健康水”喝，嘴还是干得爆...

上周在健身房碰到个常来的老伙计，刚跑了三公里扶着栏杆吐，脸白得跟打印纸似的。问了才知道，出门前赶时间塞了个整颗的咸肉粽，还灌了半杯冰美式。 我当时站旁边递了瓶温的淡盐水，真的替他胃里遭罪。 练前垫的那口，踩坑的人真的太多了 谁跟你说空腹练燃...

谁懂啊。 上次走徽杭古道，前一晚刷了三小时户外攻略，照着清单塞了满满一背包的所谓“专业徒步食品”。结果走了不到八公里，肩带勒得肩膀发红，掏出来的东西要么甜得齁嗓子，要么干得咽不下去，同路的老驴只挎了个巴掌大的布包，一路走一路吃，比我舒服十倍...

上周跟老伴去近郊的杨树林野餐，临出门被旁边铺餐布的小年轻拦着问，说看我们俩拎的兜儿不沉，坐一下午也没喊肚子胀，到底带了啥好吃的。 嗨，哪有什么特别的。 就是攒了这么多年出门晃的经验，知道什么东西搭着吃，吹一下午穿林的风，也不闹得慌。 现在好...

上周三在公司茶水间凑着微波炉热饭，旁边刚毕业的小姑娘打开便当盒，一整盒水煮西兰花配无油煎鸡胸，连个盐粒都没撒够的样子。她皱着眉扒了两口，就把盒盖扣上了，说看美食博主说这是最健康的便携便当，吃完能瘦，结果吃完不到一小时，胃里反酸水，连下午的会...