仁者医

我干了一辈子临床，见过太多一大早醒了闹钟一响就猛蹦起来，当场头晕摔着的。您可别不当回事。睡了一整夜，身体就像闷了一晚上的灶火，刚要透点风，你上来就猛抽风门，哪能不出乱子呢？ 为啥醒了不能直接起身？非得做唤醒 睡了七八个小时，你的肌肉关节都保...

你多久没洗过天天背的背包了？ 半年？一年？甚至从买来到现在都没碰过清洁剂？ 太常见了。 很多人买包看重颜值耐用，从来没把清洁当回事。毕竟背包天天背在身上，看起来不脏就等于干净，对吧？ 为啥脏背包会影响健康 咱们天天背着包挤地铁、逛超市，坐公...

前阵子去楼下老张家串门，三伏天的日子，她家居然没关窗，也闻不到一点杀虫剂的刺鼻味，坐了半个钟头，居然没挨一个蚊子咬。我挺纳闷，转头一看，阳台窗台摆满了大大小小的绿植，一问才知道，都是特意选的能防虫的品种，这就是她的灭蚊小诀窍。 其实老辈人早...

出去旅行住民宿，现在越来越多人喜欢住有生活感的，甚至不少人布置自己家也会参考网红民宿的风格。 很多人只关注好不好出片，却很少注意，布置里藏着不少影响健康的小细节。 别让隐藏的霉菌毁了呼吸 南方回南天，北方梅雨季，只要是潮气散不出去的地方，霉...

前阵子跟几个老伙计出去爬山，住了两晚县城的连锁酒店，回来就有个老哥哥跟我念叨，腰硬得弯不下去，连睡三天才缓过来。我就笑他，出门哪有家里舒坦，不懂调适可不就遭罪么。 进房先别忙着躺，先调三样东西 很多人一进酒店门，放下包就往床上扑，刷手机等吃...

上次跟朋友去爬黄山，半路她拽着腰说喘不上气，脱了三件紧身衣还是闷得浑身起红疹子，我现在还记得她那一脸生无可恋的样子。 很多人规划旅行，做攻略只看景点美食，出门打包衣物，全凭好不好看上镜，偏忘了穿得不对，真的会毁了一整趟行程。 换季出行，选对...

前阵子跟孙女去近郊自驾游，三天两夜，她塞了一箱子瓶瓶罐罐，我在后座拎着背包差点闪了腰。 掏出一看，大半都是她平常用的洗护，大瓶小罐摆了半箱子，说怕酒店的不好用。我笑她太谨慎，转头就看见她翻出一堆大大小小的分装瓶，原来是我老糊涂，她早把大瓶都...

马上要出门旅行或者返乡，收拾行李箱是不是总让人头疼？塞半天合不上，真要用的时候翻半天找不到，还藏着不少你没注意到的健康小坑。 脏干净衣物一定要分区隔开 很多人打包习惯，干净衣服铺底下，穿了一次没脏到要洗的，随手就扔进去揉一块。甚至换下来的脏...

前两年闺女调到南方工作，我这半年总要飞两趟过去看她，大多都是一两个钟头的短途飞机，坐得多了，也就攒了些让自己舒服的调适法子，说给大伙听听。 短途坐飞机，最闹心的那几个小麻烦 很多人觉得，短途不就是闭闭眼就到了，有什么好调适的。 真坐过你就知...

上个月坐轮渡去岱山岛玩，刚开船半小时我就蹲在卫生间吐得直不起腰。同行的朋友笑我没安排明白，原来不是买完票就完事，轮渡出行的安排，全是小细节，稍不注意就遭罪。 出发前一天的准备，别踩坑 很多人出门玩，头天胡吃海喝，第二天空着肚子就上船，怕吃多...