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很多人摸着自己凸起的肚子，都会犯嘀咕。这就是人到中年发福的啤酒肚？还是堆在器官里的危险脂肪？ 摸一摸你的肚子。 硬邦邦绷得紧？还是软乎乎一捏一大把？ 啤酒肚不全是内脏脂肪 很多人觉得只要肚子大就是内脏脂肪多，其实真不是。我们常说的啤酒肚，里...

咱们女性朋友啊，多半都听过宫颈筛查，可真到约上号要去做那天，十个人里有八个都稀里糊涂的。要么准备错了白跑一趟，要么啥都不懂，到了诊室尴尬得下不来台。 我做了几十年妇科相关的科普，见了太多这种没必要的麻烦，今天就把要注意的事唠明白。 日子别选...

不少新手妈妈喂奶都碰过乳房硬块的事儿。隐隐胀疼，摸起来一块硬邦邦，有时候皮肤还有点发烫——这大概率就是哺乳期乳腺炎早期了。这时候最关键的一步，就是排空。做对了，能省好多事儿。 怎么识别乳腺炎早期信号？ 不用太复杂，自己就能摸出来。喂奶后乳房...

咱们女人生孩子，就像原先绷得紧紧的棉布袋，突然装了过重的东西，卸了货之后，袋口的松紧带就松了。盆底肌就是那根松紧带对吧？ 很多人要么刚生完就急着猛练，要么躺半年不敢动一下。全错。 什么时候开始练，得看具体情况 说实话，真没有什么统一的死时间...

拿到血常规报告，箭头指在血红蛋白那一项。医生说，有点缺铁性贫血，回去多注意饮食。很多孕妈第一反应就是：我该吃点啥？ 网上搜一圈，说法五花八门，一会说红枣补血，一会说不能吃肝脏，越看越乱。 先搞懂：哪些食物才是真的能补铁？ 补铁这件事，分两类...

不少姑娘来找我聊起这个问题，开口第一句就是：我得多囊了，是不是非得瘦到多少斤才算行？掉了二两就欢呼雀跃，涨了一两就哭丧着脸，至于吗？体重管理这事儿，被太多人曲解成了「必须减到某个数字」，其实根本不是这么回事。 别把BMI当死线抠 咱们常说的...

很多女生每个月那几天都有过这种体验：前一天还和朋友嘻嘻哈哈逛大街，第二天早上醒来，看着桌上没洗的杯子都能莫名掉眼泪，一点小事就炸毛，连自己都觉得莫名其妙。 有人说你就是矫情，你自己也偷偷骂自己没用，怎么连个情绪都管不好。 其实啊，这都是经期...

咱们身边不少朋友，被慢性荨麻疹缠得难受。痒痒起来抓得胳膊腿都红一片，又找不到原因，对吧？我坐诊这么多年，见过太多人查了一圈，还是没摸清楚自己到底对啥东西犯冲。其实啊，自己写饮食日记，是个笨办法，但是临床上常见到有用的。 为啥要写慢性荨麻疹的...

冬天洗澡最爽的是什么？打开热水，让烫水浇在身上，连骨头缝里的寒气都散了。洗完出来，裹着浴巾照镜子，浑身泛红，没过半小时，后背腿上开始发痒。一挠，掉白屑。是不是你？ 很多人怪身体乳不好用，怪天气太干，却从来没想过，问题出在你洗澡的水温上。 为...

前几天小区楼下遛弯，碰到老陈挠着后脖子骂街。说刚入夏出门买个菜，晒了不到俩小时，脖子就红痒起一片小疹子。之前听人说，得买SPF50+的才能防住，花了三百多买了一小瓶，怎么还出问题？ 很多容易得日光性皮炎的朋友，都有这个困惑。选SPF到底选多...