仁者医

前几天整理冰箱，翻出半袋发芽的土豆，还有烂得流水的上海青，扔的时候心疼得直抽抽。买多了吃不完，放两天就坏，是不是很多人都有这烦恼？ 常见的食材冷藏误区 很多人买完菜回家，一股脑全塞进冰箱，觉得放冰箱就不会坏。其实很多食材根本不适合低温环境。...

这段时间总能碰到老伙计问我，日常要怎么除菌才对。有的说要天天喷消毒液，有的说啥都不用才自然，公说公有理婆说婆有理，我给大伙掰扯掰扯我这些年见的事儿。 很多你以为的除菌，其实都是白忙活 你别不信。好多人买那种带除菌香味的洗衣液，洗完衣服香喷喷...

很多人打扫家，只看得见桌面上的灰，沙发底下的头发，看不见藏在角落里的健康隐患。我做了这么多年健康科普，见过太多因为清洁不到位或者清洁过度闹小毛病的例子。 那些你天天擦，其实越擦越脏的地方 很多人打扫厨房冰箱，只会擦搁架和抽屉，从来没注意过冰...

前阵子楼下张姨找我唠，说身上总起莫名的小红点，挠得整宿整宿睡不着，查来查去也没找出什么大问题，最后换了穿了三年的旧内裤，又把新买的网红睡裙洗了一遍，居然就消下去了。你说这事怪不怪？其实说白了，就是贴身织物没选对。咱们人这皮肤，天天露在外头的...

你有没有过这种情况？穿了新衣服出门，半天下来胳膊痒，后背起了一片小红点，去医院查也没查到别的原因，最后发现居然是衣服面料的问题。很多人买衣服只看款式价格，很少把面料和健康联系起来，其实这里头的门道真不少。 贴身衣物，核心看这两点 说实话，贴...

我退休快十年了，天天在家待着，没别的爱好，就爱擦擦桌子收拾收拾东西。前几年跟老伙计聊天，聊到最近总睡不着，心里发慌，有个老哥说，你把你家那堆杂物清一清试试，我当时还笑他，收拾屋子能管心里的事儿？清完才发现，这里头的门道，真比我想的深。 你有...

你有没有过这种经历？周末攒了一周的家务，一口气从阳台擦到厨房，干完直接瘫沙发，第二天腰直不起来，胳膊抬不起来，贴好几天膏药才好。 真不是你矫情。 很多人默认，做家务就是家里的零碎活，算不上运动，更不可能累伤。其实这里头的门道，好多人都没搞对...

每天挤地铁挤公交，攥着扶手晃一路，到了公司肩背已经僵成石板了对吧？挤得连转身的地方都没有，那叫一个窝火，一天的好心情出门就耗没一半。我坐诊几十年，好多年轻人来都念叨这个事儿，上班还没开始，人先累垮一半。其实通勤那十几二十分，甚至个把钟头，不...

很多人一整天泡在工位上，连上厕所都小跑，就怕耽误了进度。到了下午，盯着屏幕半天，一行字都读不进去，还骂自己怎么这么没用，怎么意志力这么差。 脑子喊累，不是懒，是它真的需要停一停 你有没有试过，手机一直亮屏刷视频，就算插着充电线，掉电速度也比...

坐诊大半辈子，最常听见的一句话就是“我总觉得累”。不是干了重活累的那种，歇一个礼拜也缓不过来。爬三楼喘得像跑了五公里，对着电脑坐半小时，脑子就转不动了。饭吃不香，觉睡不好，转头就忘事。好多人说自己这就是虚，拼了命买各种好东西往里补，补到最后...